筋肉痛

こんばんは

9月も半ばというのに連日の蒸し暑さです🥵

前回と同じで台風が来るせいでしょう、鉢植えの植物達は危機的状況で…慌てて水遣りをする。

朝から部屋の片付けをしていてウォーキングの開始時間がいつもより遅くなり、この暑さのなか、やめときゃいいのにくそ真面目に歩く。

↑芝が綺麗に刈られた野球場。

ウォーキングをしている人は私一人…たぶん…かなりの変人だと自覚する。陸上競技場には二人(男性)が、走っていたような気がする。暑いのにトレーニング？確かに変わっているかも…ま、自分も同じ穴の狢ですがね。

日曜日、施設にいる夫の叔母の家(近所)の草取りをして筋肉痛がひどい。しばらく見て見ぬふりをしていたせいもあるけど、ドクダミがこんなにやっかいだとは知らなかった。途中で力尽きたが、再度行く気になれない

ミセバヤのつぼみに珍しく気づく。

これは挿木したもの。

こっちは親元さん。

つぼみが色づいていた。

散々な言われ方をした花(スケボラ)も盛りを過ぎたのか

適度に隙間ができて暑苦しさが軽減。相変わらず苦手な花色だが花に罪はない。

毎年咲いてはくれますが今ひとつ元気がないアメジストセージです。

肥料はやってるのですが羨ましい華奢体質？

マックで月見パイを買った。

あんこと餅が入っている。高カロリーなものは美味しい。

良さそうな物食べてるな

俺様はアレルギーが出て薬飲んでるんだ

お腹と肉球がカイカイなんだよ

薬飲んだからよくなってきたよ

それでは

筋トレ

こんばんは

台風の影響で熱風が吹き荒れ、湿度も高く、真夏のような暑さとなりました。しばらく朝晩涼しかったのでぐったりです。

が、ウォーキング場所の銀杏並木の葉の色の変化は秋の気配。

どんぐりや松ぼっくりの実も見かけます。

ウォーキングと言えど夏場に続けるのはなかなか大変です。もともと運動嫌いだし、今でもサボりたい気持ちをぐっと抑え、自分に鞭打って、重い腰を上げ、出かけてます。習慣化したといえるだろうか？

雨や猛暑や用事やサボりもあって休むことも多いけど6ヶ月目に突入しました。緩いので続いている。日にちは何もしなくても過ぎて行くよ…

で、そんな適当な自分なのに今日、なんと筋トレデビューしてきましたー大丈夫？

公共の健康保健センターにあるトレーニングルームなので緩いです。私にピッタリ

おしゃれ感はない。筋肉モリモリのトレーナーとかもいない。

マシンはそれなりに揃っています。よくわからないけど…(ジムとかいったことないので)5.6種類くらい試してみました。マシンの使い方を説明をしてくれる女性達はいます。

初心者みえみえのぎこちなさで筋トレというよりはストレッチ程度でなんとか乗り切りました。

明日の筋肉痛がちょっと怖いけど、のんびりな雰囲気が良かったので週一かニくらいは通いたい。どうなることやら…

マイブームになりそうな棒棒鶏。

むね肉はタンパク質がとれていい。

相変わらずのアジフライ。

最近友人と長居し過ぎて嫌がられた？初めて行った激安イタリアン。

ランチはドリンクとスープ付き。量は少なめですがパスタとピザ両方食べられる！

さすがに長居し辛くなりデザートをたのむ。ピスタチオ味。

お犬様は元気です。

先日久しぶりに夫と散歩に行き、疲れてずーっとずーっと寝てました。夏場でも食欲はあるけど運動は苦手…飼い主に似る。

それでは

涼しくなって来た〜

こんばんは

秋を思わせるような雲や公園に赤とんぼが飛んでいたり、夜には虫の声、昨日も今日も気温が低かったので空気がひんやりとして季節の変わり目を実感してます。

二回目のタカサゴユリはひっそりと咲いてもらうつもりだったけど(また玄関前に置く)

一斉に咲くのでかなり目立ちます…

花びらがカールしててかわいい。

なぜかまたカーネーションが咲く。

ハンカチの木(コンロンカ)も復活。

このホワイトアフロ(アジサイ)は白から緑色に変化して数ヶ月経ったような気もする。

最長記録を作った

百均で買って来た味玉作りの入れ物です。

本当に味がしみるのかな？明日食べる予定。

濃縮つゆとチューブのニンニクと生姜を適当に混ぜて漬けただけ。

またカレイの煮付け。

大根が萎びそうだったので

バラ肉と油揚げで煮た。

野菜だけのお好み焼き。冷蔵庫一掃のため。

ミニストップの紫芋ソフトクリーム。プレミアムって言うのもあったから今度絶対食べてみる！痩せたいって言ってた？

ショパンのフセが可愛すぎる。

調子は絶好調。前より階段を登ることが増えました。褒めまくります

それでは