こんばんは
台風の影響で熱風が吹き荒れ、湿度も高く、真夏のような暑さとなりました。しばらく朝晩涼しかったのでぐったり
です。
です。が、ウォーキング場所の銀杏並木の葉の色の変化は秋の気配。
どんぐりや松ぼっくりの実も見かけます。
ウォーキングと言えど夏場に続けるのはなかなか大変です。もともと運動嫌いだし、今でもサボりたい気持ちをぐっと抑え、自分に鞭打って、重い腰を上げ、出かけてます。習慣化したといえるだろうか？
雨や猛暑や用事やサボりもあって休むことも多いけど
6ヶ月目に突入しました。緩いので続いている。日にちは何もしなくても過ぎて行くよ…
で、そんな適当な自分なのに今日、なんと筋トレデビュー
してきましたー
大丈夫？
公共の健康保健センターにあるトレーニングルームなので緩いです。私にピッタリ
おしゃれ感はない。筋肉モリモリのトレーナーとかもいない。
マシンはそれなりに揃っています。よくわからないけど…(ジムとかいったことないので)5.6種類くらい試してみました。マシンの使い方を説明をしてくれる女性達はいます。
初心者みえみえのぎこちなさで筋トレというよりはストレッチ程度でなんとか乗り切りました。
明日の筋肉痛がちょっと怖いけど、のんびりな雰囲気が良かったので週一かニくらいは通いたい。どうなることやら…
マイブームになりそうな棒棒鶏。
むね肉はタンパク質がとれていい。
相変わらずのアジフライ。
最近友人と長居し過ぎて嫌がられた？初めて行った激安イタリアン。
ランチはドリンクとスープ付き。量は少なめですがパスタとピザ両方食べられる！
さすがに長居し辛くなりデザートをたのむ。ピスタチオ味。
お犬様は元気です。
先日久しぶりに
夫と散歩に行き、疲れてずーっとずーっと寝てました。夏場でも食欲はあるけど運動は苦手…飼い主に似る。
それでは