♡人生を100倍豊かに♡
定期的なメンテナンスで、心身共に安定した自分を取り戻し、
「10年、20年先もずっと好きなことを楽しむ私になる！」
井の頭公園の先にあるもう一つの小さな森
ドライヘッドスパ 専門店Laka(レーカ）の
オーナーセラピスト、shuu（しゅう）（プロフィールはこちら）です
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もう頑張らなくていいの？
本当に？
体を引き締めるトレーニングって古いの？？
そもそも、
頑張らなくても
体を引き締めなくてもいいといわれても、
それで綺麗になれるなんて、
そんな夢みたいな話があるわけないよね！！
と
ちょっとキレ気味の方々
落ち着いてください
でもこの話、本当ですから
実はですね
当サロンにオープン当初から
ずっとずっと毎月通ってくださっている
リピーターのお客様が
先月
なんと、クリスマスイブ
に
当サロンにお越しくださいました♪
クリスマスと全く関係のないことで
盛り上がり
楽しい時間を過ごしました
それがですね
「ヤムナ」
という
新しいトレーニングです！！
ヤムナってなに？
あまりなじみのない運動だと思いますが、
（私も全く知りませんでした・・・）
カラダの筋肉をひたすら伸ばしてほぐす
新しいエクササイズなんです
大きさと硬さが異なる何種類かのボールを使用するので、
ボールも可愛いし
何かに包まれている感じが
一人孤独にマシンに向かうより楽しい～！
そしてなにより
とにかく気持ちが良い！！
凝り固まった筋肉をひたすら伸ばしてストレッチングなので
終わってから全くしんどくないし
息が切れたりすることもなく、
普段全然伸ばさない箇所が気持ちよく伸びた感じが
ツボでとても気持ちが良いです
私はヨガ・ホットヨガ・マットピラティス・マシーンピラティスなど
色々なトレーニングを平たく渡り歩いてきましたが、
そのどれとも異なるのが
ヤムナです
【ヤムナの効果】
・関節のつまり、筋のはり、こり、などの不快感から解放されます。
・骨の刺激による循環の改善により倦怠感、冷え症から解放されます。
・肥大した不要な筋を引き伸ばし、必要なインナーマッスルを上手に使えるからだを
つくることによる、美しいボディラインをデザインすることができます。
・機能的な動きに必要な繋がりをつくり、専門的な動きのパフォーマンスをあげ
競技力が高まります。
とのことです！
えーーーー
凄い効果がいっぱいありますね！
（※ヤムナについてより詳しく知りたい方は
こちらをご参照くださいね）
ドライヘッドスパも
凝り固まった頭の筋膜を
ひたすらほぐし、伸ばすので、
その点でも
通じるものがありました
そのヤムナの個人セッション
第2回目「上半身」トレーニングを
本日行いました！
しっかりワークアウトをすることで、
骨からもホルモンが出て、
なんと骨密度もUPするとのことです！！
骨粗しょう症まで予防できるなんて
素晴らしすぎます！！！
＠chinamy27 さま、教えてください、誠にありがとうございます！！
今後、タイミングを見て
当サロンでも
ヤムナのワークショップを開催しようかなと考えております
その際には改めてお知らせいたしますね
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shuu（しゅう）
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