カウンセリングでの原因探究

おはようございます。MPCメディカル顧問医の臼井です。

カウンセラーがよくお受けする質問に、
「私はどうしてこんな病気（うつ病など）になったのでしょうか？」
というものがあります。

カウンセリングでは今ある課題に向き合うための相談も大切です。

しかし今後の予防や自分の心の癖を知っておくために、そもそも、なぜこころの病＝メンタルヘルス不調に陥ったのか？という問題をカウンセラーと探っていくことも重要です。

もちろん一つだけの原因が判明するわけではありません。あるいは判明しても取り除けない問題も多くあります。たとえば過去の両親との関係の問題がわかっても過去を消し去ることはできません。

さらに、
「とりあえず今どうしたらよいか教えてほしい」
方のほうが多いと思いますので、誰にでもお勧めしているわけではありません。

しかし、経験上、メンタルヘルス不調の方は過去の生い立ちや人間関係の問題から
「自分に自信を持てない」
方が多く、低い自己評価に苦しんだり、そもそも自己評価が低いことを自覚すらせず、いろいろなトラブルを生んできた方が多いように思います。

カウンセリングでは、低い自己評価がどのように生じてきたか、そして、人生にどのように影響してきたか、今後自己評価をあるべきものにしていくための話し合いをします。

医療機関に通院中の方、どこにも通院されていない方の対応も行っております。

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・カウンセリング　・リラクセーション　・カウンセラー独立支援　・栄養指導　・サプリメント相談販売　・保険診療部　

MPCメディカルの登録カウンセラーを募集しています

・メンタルヘルスを中心とした健康づくり、予防医療、健康用品販売の会社です。

独自の健康づくり・予防と医学的治療のシームレスな連動が安心と信頼のポイント

お問い合わせは電話（059-375-1100）かメール（mpcmedical@future.ocn.ne.jp ）にてお気軽にお問い合わせください。

　

パニック障害の方でよくみられるパターン

おはようございます。MPCメディカル顧問医の臼井です。

パニック障害とは身体の病気がないにもかかわらず、脈が速くなったり、呼吸が苦しくなったりする病気です。以前は「自律神経失調症」などと呼ばれていました。

特に電車や人ごみで出やすいので、電車に乗る時は乗る前に病院でもらった抗不安薬を飲んだり、サングラスをかけ音楽を聴きながら電車の中でやり過ごす方が多いですね。エレベーターの中ではサングラス＋帽子でうつむいてやり過ごす、混雑するスーパーに行く場合も同じようにされる方が多いのではないでしょうか？　

私は思うのですが確かに全く人ごみに出かけられなかった人が、一つのステップとしてやるのは良いと思います。やっぱり不安ですから・・・。

実際にスモールステップ法というのがあり、そうしているうちに、行動範囲が拡大していく方もいます。　

でも別の方もいます。

よくあるパターンは
「薬を飲まないと不安で外出できない」
です。

やはり場当たり的な対応だけの限界があるのでしょう。

「薬を飲んでからは飲む前よりも軽くはなったが、常にいつ発作が出るか不安だ」
という状態なので常に薬を飲んで対処するという短期的な対処に終始してしまうのです。

頓服の薬以外にも、水を飲んだり、人と一緒に行動する、自立訓練法をする、音楽を聴く・・・その方なりの対処方法があるはずです。実はそういった対処行動が症状を持続させてしまう原因になっている場合も多いのです。

常に頓服を手放せない方、気を紛らわすことに必死になっている方、思い当たりませんか？

カウンセリングでご相談されることをお勧めします。

他院通院中の方、どこにも通院されていない方の対応も行っております。
　

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あっぱ貝

おはようございます。MPCメディカル顧問医の臼井です。

この週末はお休みでした。志摩の方へドライブかたがた時折訪れる魚屋さんにも行きました。

この時のお店の人のおすすめは「あっぱ貝」。三重県以外の人にはあまりなじみはないと思いますが、伊勢志摩の特産品です。正確にはヒオウギガイといいます。「アッパ」というのは、泳ぎ方が、ちょうど人が溺れる時にアッパアッパしているのに似ていることに由来しているそうです。

形はホタテに似ますが、殻の色が様々カラフルで、殻の厚みもまったく異なります。調理法は、ホタテと同様です。お店の人のお勧めの調理法はシンプルに「網かフライパンで焼いて、殻が開いたらしょうゆを少したらす」でした。

調理前です。蛍光灯下の写真なのでちょっとわかりにくいですが、殻の色が少しずつ違うのがわかりますか？

アップ写真です。一見ホタテそっくりです。

結構殻を開けていることが多いです。水中ではこれで「あっぷあっぷ」するような動作で移動するそうです。

魚焼き用のホイルがベストですが、切らしており普通のアルミホイルをフライパンに敷いて焼くだけです。ふたが空いたらしょうゆを少し垂らして少し香ばしい匂いをさせてみましょう。

完成。

貝の身の形もホタテに似ますが、やや旨みが強めで、貝柱が肉厚です。

ほかにもバター焼き、お刺身、カレー、シチューなどの煮込みなどにも抜群だそうです。
これからの時期バーベキューなどにおススメの食材だそうです。

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