イヌイ薬局の乾マリコです。
最近 すっかり秋モードになった鳥取です。
お天気は、ちょっと不安定。
夕方以降は、風が秋モードで涼しくなりました。
気温の差で、体調を崩しやすいのが
季節の変わり目です。
薄着で過ごしていたら
足元だけが、冷たくなっていたなんて
ありませんか?
どうぞ気を付けてください。
人によって違いますが
更年期になると
身体の温度調節が難しい・・・
以前より 冷えがなくなり
むしろ 暑い・・・
暑いというか、 しゃわ~と暑くなる・・
これは 焦燥感にもつながる気がします。
潤いが少ない証拠・・
中医学でいわれる 陰虚・・・
加齢と共に どんどん少なくなります。
そして 秋は中医学で考える肺に注意が必要。
お肌の乾燥、肺の乾燥からの咳・・
要注意です。
そのためには
今が旬である 梨を食べましょう。
常温でのお召し上がりがおすすめ。
生食があきたら コンポートがおすすめ。
蜂蜜煮など オススメです。
鳥取県では二十世紀梨が有名ですが
今 推奨しているのが
新甘泉(しんかんせん)
二十世紀梨+幸水 を掛け合わせたもので
二十世紀梨のシャキシャキ感そのままで
甘みのある梨です。
残念ながら もう収穫が終わって
しまったようなのですが・・・
これから お彼岸に入ります。
明日から4連休という方も多いのでは・・
彼岸の中日である秋分の日は
ご先祖様を敬い、
亡くなった人々をしのぶ日と
されているそうです。
どうぞ ご先祖様を思って過ごしましょう。
よい週末をお過ごしください。
イヌイ薬局 乾マリコ