いつでもハロウ！
頑張りすぎる人間関係専門カウンセラー
もりわきまりこです
【自己紹介 ①】不登校になるまで
【自己紹介 ②】働く引きこもりイラストレーター
【自己紹介 ③】自分を棚に上げたままでカウンセラーになりました(最終話)
今日は「自分で自分を大事にできる人は、他人にあまり求めません」というお話です。
「大事にされたい」は、心の奥に残った古い燃えかす
以前、こんなご相談をいただきました。
「楽しそうだなと思ってコミュニティに入っても、大事にされない気がするんです。
どこにいても必要とされていないようで、つまらないんです
胸がきゅっとなる言葉ですよね。
「大事にされたい」という願いの裏側には、
「大事にされていない自分が、自分の中にいる」という無意識の思い込みが眠っています。
そのルーツは、ずっと昔にあります。
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欲しかった愛情の形をもらえなかった
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気持ちを必死に伝えたのに、受け止めてもらえなかった
楽しい場所に出かけても、一人に戻った瞬間に虚しさが押し寄せる。
それは、かつて分かち合えなかった記憶が今でも「燃えかす」のように胸に残っているからです。
「他者ゆえの寂しさ」を越えるには
他人の喜びや悲しみを完全に理解することは、どんなに寄り添いたくても不可能です。
これを「他者ゆえの寂しさ」と呼ぶ人もいます。
だからこそ大事なのは、「分かってもらえなかった自分を、自分が見捨てないこと」。
一日の終わりに、お風呂に入りながらでも、椅子に座ってくつろぎながらでもいい。
そっと自分に声をかけてみましょう。
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「今日はどんな日だった？」
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「お疲れさま、よくやったね」
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「ゆっくり過ごそうね」
わたし自身も、毎日ヨシヨシしています。
だって、今日を生き抜いたのですから。
自分を大事にできる人は、他人の優しさも受け取れる
自分を大切にする習慣があると、他人のねぎらいや思いやりを素直に受け取れるようになります。
気さくで長く続く関係は、実はこうした小さな「自分ヨシヨシ」の積み重ねから生まれるものなんです。
「でも、一人で始めるのは心もとないな…」という方もいるでしょう。
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