マルチビタミンサプリメントを選ぶコツ

山下真理子『完璧になるより「リセット」アイテムを手に入れる！』

マルチビタミンサプリメントを選ぶコツは、

「ファイトケミカル」が豊富に入っているかどうか

ファイトケミカルとは、第七の栄養素と呼ばれていて、「カテキン」「ポリフェノール」「リコピン」などの、いわゆる「カタカナ栄養素」の総称

ファイトケミカルは野菜や果物にだけ豊富に含まれており、体内でビタミンミネラルなどが正常に活用されるためにも非常に重要だと言われています

非常に抗酸化力の高い栄養素として、現在注目を集めて研究が進んでいるものでもあり。

「野菜を食べなさい」とよく言われるのは「ファイトケミカルをとりなさい」と言われていたことになります。

つづく

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