目が疲れている方！

こんにちは！

本日ブログ担当します！吉内です！

最近雨が続いてますね

あまり出かけられず自宅でテレビやYouTubeを見ることが多い方、コロナウイルスの影響で自宅でのお仕事が続いている方いらっしゃると思います。

長時間パソコン作業をしたり、テレビを見ているとすごく目が疲れますよね。

そこで今回は

目に良いとされる栄養素をご紹介します！

目の疲れに効果的な栄養素は、体の疲労回復にも効果的と言われているものばかり。ビタミン類を中心に、ポリフェノールなど他にも沢山ありますが、それらの中からいくつかピックアップしてご紹介します。

≪目の疲れに良い栄養素≫

いかがでしたか？

こんなにも目に良い栄養素が沢山あるんです！

目が疲れてきたと感じている方これらを参考に摂取してみてください！

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