自分は昔から、
睡眠時間は長い方で、
まあ、よく寝ます。
そのせいで中々物事が進んでいないというのもありますね。
先日も、夜中から朝までの仕事明けて、
13時頃から22時頃まで9h程寝たのですが、
その後1時過ぎに布団に入って、
そのまま朝7時過ぎまで、6h程寝ていました。
9h寝たその3h後に、
また6h寝ていました。
だからといって、
翌日の稼働時間が長くなるわけでは無く(笑)
至って普通でした。
むしろ寝た時間に対しての仕事率は年々悪くなっていますね。
仕事の日も出来るだけ睡眠時間は6h以上は摂るようにはしているのですが、
週中の睡眠時間は不足しているみたいです。
なので休日に活動しようとしても、
年々、眠気が襲ってくることも増えてきていて、
活動時間が短くなり、
最悪何も出来ないことも結構増えており、
思うように色々と処理出来ない。
自分は睡眠時間が長い方なので、
睡眠負債はあまりないと思っているのですが、
質が悪いのか、
長く寝ていても疲労が取れていないようですね…(^_^;)