こんにちは！
口頭馬術愛好家のフェリシアです♪
１つ前の投稿、タイトルを変更しました！
ご紹介した記事が
わたしだけでなく世界中で引用・拡散されたみたいで
投稿者さんがとても喜んで
作り直したロゴ入りのイラストのほうなら
or 引用元明記なら
気兼ねなく使ってほしいとのこと。
著作権問題がクリアされたので
全イラストをご紹介 
以下
Instytut Jazdy Konnej さんの記事から
文章読みたい方は 
のリンクから
ご参照ください。
拙私見は １つまえの投稿 にあります。
馬の健康のための馬術トレーニング
各ステップには時間がかかるんだよ〜
と引用元のテキストで説明があります。
今日はさらに踏み込んで
同じ投稿者さんの別のイラストもご紹介
以前の投稿で
一見前下方伸展できているようでいて
拳のなかがすっかすか
本当のストレッチにはなっていない状態
って書いたことがありますが
そういう状態についての説明。
10年以上前は
とにかく項が下に行くのが良い
とされていた時期もありますが
いまは踏み込めなかったり
前バランスになったりしているのは
ストレッチの意義が薄いとされています。
まず理想的な良い状態
若干難ありの例
理想的ではないけれど
理想的な状態にたどり着くまえの段階
踏込みが浅く
後肢を身体に引きつけられていないので
キコウが持ち上がっては来ないけれど
背を開く方向に使えている。
馬体がもっとほぐれて
重心下に踏込む力がついてくると
１の状態に近づける。
難あり状態の例２種
馬のバランスが前にのめって
踏み込めなくなっています。
踏込みがないので
ストレッチにもなっていなくて
前肢への負担が大きい態勢。
でも、中半血で３歳すぎて鞍付けされて
それまで放牧も整体も受けていたような
理想的な飼育環境で育ったのでない限り
特に引退競走馬なら肩周りや腰回りの
筋膜が塊りまくった状態だと
３や４の状態を通らずに
２や１にたどり着けるのかは。。。
なので、他者の騎乗を一瞬だけを見て
どうこう言うのは避けたいです。
特に海外だと真面目な人は
マイスター資格を持っていても
騎乗中、お弟子さんや奥様に
必ず下から見てもらって
お馬さんの態勢をチェックしながら
時には週１で先輩マイスターのところに通って
アドバイスもらいながら乗るものですが
日本だとプロの資格取ったとたんに
誰からも教われずに
乗らなければならないことも多いもの。
前下方伸展って
多用するものでもないですが
これすると
馬がのめりやすくなるとか
起こしづらくなると感じるケースは
２で止まっているか？
３、４になっているか？
前下方伸展もちゃんと出来ているのか
なぁんちゃってに終始しているのか
見よう見まねでやってみるだけで
誰からもコメントがなかったら
セルフチェックは難しい。
※ 何度も書きますが
あくまで長いプロセスのなかの一瞬なので
２〜４が自動的にダメ
ってことではないです
そのために時間がかかるという
イラストをご紹介しているので
こーゆーマニアックなブログを書いていると
この運動についてどう思いますか？
って写真をいただくことがあるのですが
動画ならまだしも写真だけだと
その日の運動のどのフェーズなのか
ウォームアップか本運動かクールダウンか
日頃何を課題に乗り運動をしているのか
トレーナーさんとお話しするか
１鞍最初から最後まで
１週間くらい見続けないと
本当のことは何もわからない。
演技の評価以上に
日々のトレーニングには
いろいろな考え方や
アプローチがあります。
毎日経路練習しかしてなくて
演技で要求される体勢での
運動しかしてないなら
映えはいいかもしれないけれど
そのお馬さんが長期間健康を保って
人への信頼感を持って運動できるかは
？？？
逆に
トレーナーさんとディスカッションできて
「トレーニングについて
他人と話が合うと感じたのは久しぶり」
なんて言っていただけると
とても光栄に感じます。
そもそも
乗り手としては大して乗れない
アマチュア相手にこころを開いて
ディスカッションしていただけただけで
とても嬉しい。
以前書いていた騎乗記で
推進しても推進しても
後ろが下がって
キコウが持ち上がってくる気配が
一向に感じられない
と嘆いていた時期がありました。
わたし自身は速歩の練習が必要だけど
馬の身体作り（を大して乗れないわたしがする）
のためには駈歩が必要
と書いたことも。
１年前
ベンジャミン・ヴェンドル氏の
クリニックに参加して
ウォームアップやクールダウン
馬の気晴らしや息抜きのためのではなく
馬の身体づくりのための本運動としては
７割の運動を駈歩で行なっている
とのことでしたが
駈歩メインにする理由が
馬の骨盤の角度を
（横からの視点で）回転させるため
だそうでした。
こんなに乗れる人でも駈歩メインなら
わたしが駈歩でないと
馬のトレーニングになる運動ができない
って嘆く必要はなかったじゃん。
むしろ思い上がりの落ち込みだったんだ
って、内心苦笑、反省しながら
訳していました。
４種のイラストのなかで
正しい前下方伸展をしている馬だけ
骨盤の角度が全然違いますよね。
骨盤がこうなるから
騎乗者には
馬の背が持ち上がって感じられる。
ダメな例２種には
腰に本来動いてほしいのとは
逆向きの矢印が！
そんなところも
このイラストが秀逸なポイントです。
去年５、６歳馬戦の
先月は７歳馬戦の
審判員講習会があって
それぞれ通常競技と違って
３種の歩様それぞれのクオリティを
0.1 まで点数つけていくのですが
８点以上がつく歩様はやはり
ダイナミックに背を使って
後肢を大きく踏み込める
骨盤の角度になっていました。
馬術って
乗り手は特に問題なく
乗れるレベルの人が
馬の身体作りや
動きのデザインのためにすることで
６年ぶりに馬に乗り始めて
乗り手の基礎からやり直しのわたしは
そもそも馬術じゃなく
乗馬なわけですが。。。
口頭馬術愛好家を名乗っているので
気分だけってことで。
インスタアカウントをお持ちのかたには
よりわかりやすい GIF アニメも。
４枚目の GIF アニメは
ちゃんと滞空期がありますが
６枚目と比べると
肩や腰の動きが小さい。
肢先だけの動きと
背を使った動き
（馬の心身に良い運動）の差
後肢を大きく踏み込もうとするから
横から見て骨盤が時計方向に回転する
（右が下がる）
のがわかりやすいかと。
ちなみに
乗り手のバランスがぐらぐらする
というのは、これのことで。
ここでは左右だけですが
前後にもゆらつきます。
この状態だと馬術以前
と、自戒を込めて。
可及的速やかに直したい。。。