疲れてしまうことって あります
そんな時 私は
何が苦しいくて 生きるのに 疲れてしまうのか考えてみます
書いてみるのもいい
例えば
仕事がうまくいってない
失恋した
結果が出てない
誤解されてる
思ったような 人生じゃない
その時によって
内容は違うけどね
生きることに 疲れてしまってる
わけじゃなくて
思い通りじゃない とか
居心地の悪いところにいる
ことが つらくて 疲れてるのよね
生きることは ほんとは
体が 勝手にやってる
息をして 何か食べて 細胞を 日々作り変えてる
だからね
つらいことを 取り除いてあげるんだね
自分を 責めるのをやめて 自分の味方になる
人と 比べるのをやめる
見ると 苦しくなるものは 見ないようにする
なるべく 居心地のいい場所に 身を置くようにする
すこし 作業をへらす
完璧主義 やめる
どうしても ○○じゃなくちゃ を あきらめる
などなど
対策は いろいろ
でね
初心に戻ってみるの
会社に入る前
学校に入る前
誰かとペアになる前
生まれた瞬間 とかも
その頃の 気持ちを 思い出してみる
心細かったり
希望に満ちていたり
何にも 持ってなかったり
なにか 目的があったかもしれないね
その 状態から
いままで きっと 頑張ってきたんだよね
それで 疲れてしまったんだよね
頑張ってきた自分を 責めたり 嫌ったりするのは
おしまいにして
ほっと 一息ついて
自分を ほめてあげてよ
よく頑張ってるねって
それでね
やり直すんだよ
また
スタートから 始めたらいいんだよ
今は 前と違って
違う選択肢も 選べる
すこし 新しい 考え方や 感じ方だって できるようになってる
もしかしたら
前に比べたら
何か よくなってることだって
あるかもしれないね
できることから
以前やって うまくいったことから
楽にできることから
また 始めたらいいんだよ
大丈夫
心細いけどね
何度でも やり直せばいいだけ
目標だって
本当は 達成する必要もないし
思い通りじゃない 今にも
本当は 幸せの種が 隠れてる
肩の力抜いて
仕切りなおそう
また 始めればいい
大丈夫
何度でも やり直そう
大丈夫
うまくいかないときが あっていい
大丈夫
また 手探りで やりすごしていこう
今
疲れない 生き方 考え方の 練習中
あなたのために 祈っているよ
あなたの 心のそばにいるよ
のぞみんより
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