私がポーランドで主に研究しているのは、
シャーマンワークと秘教ワークです。
セラピーと少し違うのは、精神的な修行という要素が強い点。
セラピーも自分をとことん見つめる、という作業が伴うため、
修行のようなものですが、
セラピーの場面と違う意味での厳しさがある気がします。
うまく言葉にできないのですが。。。
頭でものを考えすぎな私たちに、体の智恵を目覚めさせるようなワークは、
最初、体にきついと感じるときもありました。
ワークを始めた頃のある日、疲れを感じたので、動きを少し緩やかにしました。
そのとたん、師匠（先生、というよりもこの言い方がぴったり）から
リズムを戻すように指示されました。
彼女は、私が
「ほんの少し頑張ればいいのに、頑張っていない」ことを見ていたのです。
つまり、私が自分の体を「充実した状態」にしてあげていないことを、一瞬にして見つけたのです。
またある時
グループ全体が、無理な動きを始めてしまったときがあります。
すると彼女は
「エネルギーがあなたたちを信じていません。本当にこの動きが、今のあなたたちに合っているのですか？」
と質問。
実は私も、「これはなんか違う」という気持ちがしていて、無理に体を動かしていたのです。
生理になってしまった時、
ものすごく頑張って体を動かしていたら
「サチ、もっとライトでいいんですよ」
というお言葉。
なんて鋭い目を持っているのでしょう。
彼女のアドバイスには、エネルギーの動きが見えているんじゃないかと思うことがたくさんあります。
彼女の指示通りにして体を動かしていくと、
必ず体とのコミュニケーションができていることに気づきます。
とても心地よい疲労を伴う、清々しい状態になります。
充実している、私の体が生き生きと、その生を楽しんでいる。
そんな状態です。
体の声をちゃんと聞くことができれば、どこまで頑張れるか、どのくらいエネルギーがあるのか、
私たちは本当はよく知っているはずです。
自分に厳しくするということは、自分を苦しめるような状態ではありません。
愛情があるからこそ、自分を頑張らせることができる状態だと思います。
心地よい厳しさを体感してみると、それが私を幸せな気持ちにしてくれることが
分かります。
「自分に甘い」と言って、過度に自分に厳しくしてしまう人がいます。
自分に健康的な愛情が向けられていないとき、私たちの厳しさはひどくなったり、
何もせず、自分を怠けさせてしまうことにもなります。
怠けさせてしまうのも、体にとっては本当は苦痛な状態です。
厳しさと優しさを上手に自分に向けること。
それは、こういう体を使ったワークを実践してみて初めて気づくことができることなのかもしれません。
旅をしながらセラピーができる！
秘教ワークも取り入れた、ドラマセラピー＆ポーランド旅行！
興味のある方はこちらをご覧ください。
遅ればせながら、
あけましておめでとうございます。
今年の抱負を決めた方はたくさんいると思います。
アメリカのブリガムヤング大学の研究によると、
抱負を決めたあと
① 絶対に実行するぞ、と口に出して言った人は25％
② 決意の他に、「いつ」それを実行するかも決めた人は40％
③ 実行するために計画を立てた人は50％
④ 周囲に自分の決意を伝えた人は60％
目的を達成する可能性が増えるそうです。
でも、自分の目標を達成するまで
誰かとその過程を話し合う時間を定期的に持つこと
で、達成率は95％にも上がるそうです。
私も今年の抱負を決め、友達と週に１回、できたことや反省などを振り返ることにしました。
新年の抱負って、決めてもだんだん忘れてしまうことがあります。
たった2週間なのに、もう「あ、忘れてた」と思うことがありました。
友達と話し合うことで、決意を新たにできますし、日々実践すべきことが見えてきます。
こうやってサポートし合える人と一緒に、2012年を大切に過ごしたいと思います。
あけましておめでとうございます。
今年の抱負を決めた方はたくさんいると思います。
アメリカのブリガムヤング大学の研究によると、
抱負を決めたあと
① 絶対に実行するぞ、と口に出して言った人は25％
② 決意の他に、「いつ」それを実行するかも決めた人は40％
③ 実行するために計画を立てた人は50％
④ 周囲に自分の決意を伝えた人は60％
目的を達成する可能性が増えるそうです。
でも、自分の目標を達成するまで
誰かとその過程を話し合う時間を定期的に持つこと
で、達成率は95％にも上がるそうです。
私も今年の抱負を決め、友達と週に１回、できたことや反省などを振り返ることにしました。
新年の抱負って、決めてもだんだん忘れてしまうことがあります。
たった2週間なのに、もう「あ、忘れてた」と思うことがありました。
友達と話し合うことで、決意を新たにできますし、日々実践すべきことが見えてきます。
こうやってサポートし合える人と一緒に、2012年を大切に過ごしたいと思います。
ポーランドでは、クリスマスに鯉料理を食べます。
でもポーランド人の多くが、「まずい」と言います。
そして、鯉料理が出されても、食べない人も多いのです。
去年クリスマスを招待してくれた友人宅では、
みんなが鯉が大好き。
本当においしかったです。
でも今年招待して頂いた家の鯉料理は、
確かに、あまりおいしくはありませんでした。
私は頂きましたが、友人たち姉妹は一切、手をつけず。
なぜ去年はおいしいと思ったのに、
今年はおいしいと思わなかったのだろう・・・。
そして考えました。
去年招待してくれた友人のお母様は、お料理が上手なだけでなく、
鯉に対する愛情があったんじゃないかな。
一方、「まずくて、嫌いだけど、仕方ないから作る」
という人が作った料理は、きっと鯉への愛情が一切ないのかもしれない。
ふと、佐藤初女さんの、おむすびのお話を思い出しました。
このサイトの説明が分かりやすいです。
お米の一粒一粒に愛情を注いでいるから、初女さんのおむすびを食べた人は、
そのお米のパワーを感じ取り、生きる意欲を感じることができる。
漬け物を作るのに、その野菜にとって一番いい状態になるように、初女さんは、心を配る。
地球から頂いた、大切な食材を、ただ感謝して受け入れるだけでなく、
その食材がきっと一番喜ぶ形で、調理し、その生命を頂く。
（だから私たちは、「頂きます」と言ってお食事をしますよね。）
こんなにも心を込めて、お料理をしたことって、
今まであっただだろうか。
毎日が祈り。
初女さんが言うように、お料理をすることも、
掃除をすることも、日々の生活を丁寧にすることは、
私たちの心を豊かにしてくれます。
毎日を丁寧に生きることが、
そのまま地球への感謝になる。
2011年も終わりですが、
このことを心に留めて、大事に2011年の最後を
過ごしたいと思います。
今更ですが、クリスマスの鯉たちに、
感謝をこめて。
でもポーランド人の多くが、「まずい」と言います。
そして、鯉料理が出されても、食べない人も多いのです。
去年クリスマスを招待してくれた友人宅では、
みんなが鯉が大好き。
本当においしかったです。
でも今年招待して頂いた家の鯉料理は、
確かに、あまりおいしくはありませんでした。
私は頂きましたが、友人たち姉妹は一切、手をつけず。
なぜ去年はおいしいと思ったのに、
今年はおいしいと思わなかったのだろう・・・。
そして考えました。
去年招待してくれた友人のお母様は、お料理が上手なだけでなく、
鯉に対する愛情があったんじゃないかな。
一方、「まずくて、嫌いだけど、仕方ないから作る」
という人が作った料理は、きっと鯉への愛情が一切ないのかもしれない。
ふと、佐藤初女さんの、おむすびのお話を思い出しました。
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お米の一粒一粒に愛情を注いでいるから、初女さんのおむすびを食べた人は、
そのお米のパワーを感じ取り、生きる意欲を感じることができる。
漬け物を作るのに、その野菜にとって一番いい状態になるように、初女さんは、心を配る。
地球から頂いた、大切な食材を、ただ感謝して受け入れるだけでなく、
その食材がきっと一番喜ぶ形で、調理し、その生命を頂く。
（だから私たちは、「頂きます」と言ってお食事をしますよね。）
こんなにも心を込めて、お料理をしたことって、
今まであっただだろうか。
毎日が祈り。
初女さんが言うように、お料理をすることも、
掃除をすることも、日々の生活を丁寧にすることは、
私たちの心を豊かにしてくれます。
毎日を丁寧に生きることが、
そのまま地球への感謝になる。
2011年も終わりですが、
このことを心に留めて、大事に2011年の最後を
過ごしたいと思います。
今更ですが、クリスマスの鯉たちに、
感謝をこめて。