龍とともに翔ける How to fly with your Dragon

昔に比べて発展したとはいえ、

パースはいまだに

のんびりとした空気が

流れる場所。

街を歩いていると、

「After you」

と譲ってくれる人が

とても多いです。

ドアの前で、狭い通路で、

ちょっとした場面で、

当たり前のように

「どうぞ」

と譲り合う姿が見られます。

車の運転でも同じ。

ウィンカーを出せば、

大抵の車がスムーズに

入れてくれます。

「我先に！」と

競い合うような運転は少なく、

譲り合いの精神が

根付いているように

感じます。

こんなに多文化で

色々な国の人が

入り混じる街なのにと、

ちょっぴり不思議な気もしますね

シドニーから来た知人は、

「パースの人たちは

　本当に優しいね」

と、パースのこの雰囲気に

とても驚いていました。

カフェでの接客でも

笑顔で対応してくれるので、

心が温かくなるそう。

（シドニーではほとんどが

　”What you want？

　　あんた何欲しいの？”

と言う態度らしい（笑））

こうした譲り合いの精神が

生まれるのは、

まだそんなに人口が多くなく、

空間にも余裕があるからかも

しれません。

実は私自身も

パースに来てから

生きるのがとても楽に

なりました。

私たちは忙しい日々の中でつい

「早く、早く」と焦ったり、

思うように進まないことに

イライラしてしまうことが

あります。

けれども、

そんなときこそ

「お先にどうぞ」

と相手を優先する気持ち、

「心のゆとり」

を意識的に持ちたいと

思うのですね。

私もそうですが、

日常に追われると

つい心の余裕を

失ってしまいがちですが、

意識して

「ほっ」とする時間を

取ることも大切です。

ティータイムを設けるのも

いいですよね。

ただし、その時間は

スマホ片手ではなく

しっかりと自分と向き合う

時間にしてみてください

譲り合いの精神は、

優しさと余裕のある心から

生まれます。

「After you」の精神を

日々の中に取り入れて、

穏やかに、心豊かに

生きていきたいものですね

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西オーストラリア州・パースの健康事情②〜『医療』事情 Vol.167

こんにちは!

西オーストラリア州パース在住

Noriです

今日も空を見上げていきましょう

↑

「さあ、願いを言え」（By ドラゴンボール😁）

私の母がパースに遊びに来るたびに、

決まって口にする言葉。

「こちらの方って、

　年齢を重ねても

　綺麗にお化粧をしてアクセサリーをつけて、

　日々を楽しんでいる感じがするよね」

確かに、

パースではシニア世代の人々が

生き生きと暮らしている姿を

よく目にします。

私のパートナーは

その理由について

充実した福祉や医療体制が整い、

老後への不安が少ないから

ではないかと分析していました。

また、日本の友人からも

「オーストラリアの医療制度ってどうなの？」

と聞かれることがよくあります。

特に日本と比べてどう違うのか

気になる方も多いのでは

ないでしょうか？

そこで今回は、

そんなパースの医療制度について

ちょっとだけご紹介したいと思います

パースの医療制度について

オーストラリアでは、

Medicare（メディケア）という

公的医療制度が基本になります。

これは、オーストラリア国民や

永住者なら誰でも利用でき、

公立病院での治療や

一般開業医（GP）の診察など、

多くのサービスが

低コストまたは無料で受けられます。

ただし、

すべての医療サービスが

無料というわけではありません。

例えば、

歯科や眼科、カイロプラクティックなどは

メディケアの対象外。

そういった医療をカバーするために、

プライベートヘルスカバー（民間医療保険）

に加入する人も多いです。

特に私立病院での診察や手術を

希望する場合は、

民間保険に入っていた方が

スムーズに受けられることが

多いですね。

では、実際に体調が悪くなったときは？

まずはGP（一般開業医）に

予約を入れます。

パースでは、

何かあればすぐに病院に行くのではなく、

まずGPに相談し、

必要があれば専門医を

紹介してもらう流れが一般的。

ですが、

人気のGPだと予約が数日先に

なることもあるし、

いちいちGPを通すのも

少々面倒ではあります

もし緊急の事態になったら？

その場合は、

000（トリプルゼロ）に電話すれば

救急車を呼ぶことができます。

また、公立病院の

Emergency Department（救急外来）では、

24時間体制で診療を行っています。

ただし、オーストラリアの救急は

重症度の高い患者が優先されるため、

軽症だと何時間も待たされることも…。

また、オーストラリアでは

救急車を呼ぶと

高額な費用が発生することが多く、

状況によっては数百ドル以上

かかることもあります。

州によって救急車の費用が異なり、

西オーストラリアでは

約400ドル以上かかる場合も。

特に旅行者や短期滞在者は

医療保険に入っていないと

全額自己負担となるため、

注意が必要です

日本でも国民健康保険が普及しており、

多くの人が安心して医療を

受けることができますよね。

高額な保険料を取られる

国民健康保険制度について

文句を言う人も多いと聞きますが、

アメリカに住んでいた友人によれば、

アメリカよりずっとずっと

恵まれているそう。

アメリカは日本やオーストラリアのような

国民皆保険制度がなく、

無保険の人は医療費が払えずに

病院に行かない人や

薬を買えない人も

少なくないのだそうです

こんなふうに

国や地域によって

医療制度の仕組みは異なりますが、

必要なときに

適切な医療を受けられる環境に

あることって

当たり前ではありません。

そんな制度が整備されていることに

改めて感謝したいなぁと

心から思います

『日本人に捧げる筋肉のススメ Vol.61』こんにちは。 Nori です。 ↑「さあ、願いを言え」（By ドラゴンボール😁）この写真を撮ったときの経緯はこちら＾＾↓『はじめましてのご挨拶　…

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この世界は「与えた」ものが返ってくる　Vol.166

こんにちは!

西オーストラリア州パース在住

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「さあ、願いを言え」（By ドラゴンボール😁）

「エネルギーを出しきる」

という言葉を聞くと、

心の中に何か

ざわざわとした感覚が

広がりませんか？

実は以前の私はそうでした

私たちが赤ちゃんとして

生まれてきた時には

親に１００％依存します。

そして、

何かをもらうこと

誰かに助けてもらうことが

当たり前だった

子ども時代を通して

「楽をすること＝幸せ」

「楽をすることが一番良い」

という価値観が

脳（潜在意識）の中に

インストールされます。

だから、

「エネルギーを出し切る」

という言葉を聞くと

その幼心がおののいて

拒否反応を

示しちゃうのですね

でも、

成長して親となったり、

社会の中で誰かの役に立つ

立場になるにつれて

次第に気づくことがあります。

それは、

「与えることで満たされる」

「与えることで豊かになる」

ということです。

もらう側から、与える側へ

もらうことだけを

求めていた頃には

気づけなかったことですが、

与えることには

計り知れない喜びがあります。

誰かのために何かをすることで、

私たちの心は満たされ

エネルギーが循環していきます。

一方で、

もらうことだけを期待していると、

相手に依存する生き方に

なってしまいます。

相手が与えてくれるのを

待っているということは

相手次第という

ことですよね。

「誰かが与えてくれなければ、

　私は満たされない」

となり、

常に不安がつきまといます。

でも、

自分で生み出し、与えれば

そのエネルギーは必ず

巡り巡って自分のもとへと

返ってくる。

これは、

お金や物質的なことだけではなく、

愛情や感謝、信頼といった

目に見えないものでも同じです。

この世界は、

与えたものが返ってくるのです。

例えばね、

優しくにっこり微笑むだけでも良い。

それも「与えること」のひとつです。

私の住むパースでは、

にっこり微笑んでいると、

ほとんどの場合

相手も笑顔を返してくれます。

そんな瞬間に、

「与えたものが返ってくる」とは

こういうことなのだなぁ、

と実感するのです。

自分の中から生まれたものを

惜しみなく与えることで、

私たちの人生はより豊かになり

真の幸せへとつながっていく。

今日から、少しずつでも

「与える」ことを

意識してみませんか？

あなたが世界に向けて放ったものは、

必ず形を変えて、

あなたのもとへと

返ってくるのですから

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西オーストラリア州・パースの『離婚』事情　Vol.164

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「さあ、願いを言え」（By ドラゴンボール😁）

オーストラリアの離婚率は

約４０％です。

多文化社会で

異なる国籍同士の結婚が

とても多いため、

文化や価値観の違いが

原因となって

離婚率が高くなる傾向が

あることが指摘されています。

パースにおいても

離婚は全く

珍しいことではありません。

日本では離婚した時に

「結婚に失敗した」という言葉を

使う傾向がありますが、

パースでは

そのようなネガティブな見方を

あまりしません。

再婚や新たなパートナーとの生活も

当たり前に受け入れられていて、

私の友人や同僚の口からも

"My step father"

"My mother's partner"

「継父」「お母さんのパートナー」

といった言葉が

当たり前のように

飛び交います。

パースの離婚事情とサポート体制

私の周囲でも、

日本人女性が他国籍の人と

結婚して子どもを授かり、

その後離婚して

シングルマザーとして生活している姿を

本当によく見かけます。

それができるのは、

離婚後の生活において

行政による手厚いサポートが

あるおかげにほかならないでしょう。

パースでは、

シングルマザーやシングルファザーには

育児手当や生活補助が支給され、

住居に関する支援も受けられます。

そのため、

日本のように経済的な困窮に

直面することは少なく、

安心して子どもを

育てることができる環境が

整っているのです。

また、

共同親権が一般的であり、

離婚後も両親が協力して

子どもの養育に関わることが

奨励されています。

これは、

子どもの心の安定はもちろん

離婚後の女性にとっても

大きな支えになるだろうなぁ

と思います。

「結婚に失敗した」という言葉の違和感

先ほども書きましたが、

日本では、離婚を

「結婚に失敗した」

と表現することがありますよね。

「バツイチ」「バツ２」

という言葉も、

その象徴ではないでしょうか。

けれども、

私はこの言葉に

非常に違和感を覚えます。

離婚は決して失敗ではありません。

ただ、人生の学びの一過程に

過ぎないと思うからです。

結婚に限らず、

パートナーとの関係を通して、

私たちは自分自身をより深く知り、

愛し、成長する機会を得ます。

そして、その学びを終えたとき、

離れることを選択することもまた

自然な流れなのです。

離婚は「失敗」ではなく「卒業」

繰り返しになりますが、

離婚は決して失敗ではありません。

お互いの魂が出会い、学びを得て、

役割を終えたからこそ

「卒業」するだけなのです。

パートナーシップは

私たちを成長させるための

大切な大切な経験。

その中で自分を見つめ直し、

より自分らしく生きる道を選ぶことは、

むしろ「成功」

と言えるのではないでしょうか。

私たちは常に変化し、

その中で新しい自分を見つけて

成長していくものです。

結婚や離婚も、

その旅路の一部に過ぎません。

そして、

その旅路の先にあるのは、

より自分らしく、

自由に生きる未来。

どんな選択も、

あなたの人生を豊かに彩る

大切な一歩なのですから

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神様が宿る場所 Part 2 ハートチャクラを開く一番良い方法 Vol.163

こんにちは!

西オーストラリア州パース在住

Noriです

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「さあ、願いを言え」（By ドラゴンボール😁）

『神様の宿る場所ハートチャクラを開く Part 1 Vol.162』こんにちは! 西オーストラリア州パース在住Noriです今日も空を見上げていきましょう ↑「さあ、願いを言え」（By ドラゴンボール😁）はじめ…

前回のブログでは

なぜハートチャクラを開くのか？

について説明しました。

今日は、具体的に

ハートチャクラを開く方法

についてお伝えしようと思います。

◆ ハートの瞑想のすすめ

ハートチャクラを開く方法として、

私がお勧めする

一番簡単で確実な方法は、

「ハートの瞑想」

です。

「ハートチャクラを開く」と聞くと

難しそうに感じるかもしれませんが、

実はとーってもシンプル。

このハートの瞑想は

どんな面倒くさがりでも

「絶対に続けられる瞑想」

といって良いと思います。

特に瞑想初心者の方に

おすすめの方法です。

◆ ハートの瞑想の特徴

高次元とつながりやすい

イメージワークなので楽しく、思考が入りにくい

1分という短時間からできる

とにかく気持ちが良い

高次元とつながりやすい

私のお師匠様である

龍神作家Shingoさんのスクールでは、

高次元（目に見えない神様の世界）と

つながるための最重要な第一歩として、

この瞑想を教えています。

チャネリングをするための

大前提でもあります。

神様の世界は「愛そのもの」。

その愛とつながるためには、

自分自身も「愛」と

同じ波動になる必要がある。

そして、

「愛」というエネルギーは

ハートチャクラから生まれます。

ハートチャクラが開くことによって

より多くの愛のエネルギーが

出てくるのです。

楽しく、思考が入りにくい

私は4〜5年前に、

ディーパック・チョプラ博士の

「原初音瞑想」に

挑戦したことがあります。

この瞑想は、

あえて意味を持たないマントラを

30分間唱え続けることで、

思考と思考の隙間の

ギャップに入り込む

というものです。

でも私には

30分間ひたすらマントラを

唱えることがどうしても退屈で

結局いつの間にか

やらなくなってしまいました。

３ヶ月以上結構頑張って

取り組んだのですけれどもね〜

一方で、

ハートの瞑想は

「イメージ」を使う瞑想なので、

思考が入りにくく

自然と集中できます。

子どもの頃に

空想の世界で遊んだように

楽しく実践できるのが

一番の魅力かな ♪

１分という短時間からできる

多くの瞑想法は、

静かな場所でまとまった時間を

確保する必要があります。

でも、ハートの瞑想は

✔ 電車の中

✔ 昼休み

✔ ちょっとしたスキマ時間

など、

どこでも気軽に実践できます。

私は頭や目を使いすぎて

疲れたときに、

1分間この瞑想をすることで

心をリセットしています。

とにかく気持ちが良い

ハートの瞑想は

実際に試してもらえれば

分かるのですが、

温泉に入ったように

気持ちが良くなります。

「瞑想＝難しい」と

構えるのではなく、

🛁「お風呂に入ると気持ちいい」

といった感覚で、

リラックスの一つの方法として

取り入れてみてください。

◆ 1分でできるハートの瞑想

では、具体的なやり方をご紹介します。

1. 両手を重ねて、軽く胸の中心に置く。

2. 胸の中心に意識を向け、

　その奥から温かく優しい

　エネルギーが出てくるのを感じる。

3. そのエネルギーを身体全体に広げ、

　卵形のドームを作るようにイメージする。

4. そのエネルギードームの中でくつろぐ。

5. やがて、頭がぼうっとし

　肉体の感覚が薄れ、

　エネルギーに溶け込む感覚を味わう。

もしあなたが、

・瞑想をやってみたいけれど、

　何から始めればいいか分からない

・以前、瞑想に挑戦したけれど

　結局続かなかった

という経験があるなら、

ぜひ一度ハートの瞑想を

試してみてくださいね❣️

ハートの瞑想の

フルバージョンを習得されたい方は、

ぜひ私のセッションに

いらしてみて下さい

さらに、

シルバーカード養成講座では、

他人に瞑想誘導ができるように

指導いたします

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