こんにちは!
西オーストラリア州パース在住
Noriです
今日も空を見上げていきましょう 
↑
「さあ、願いを言え」（By ドラゴンボール😁）
今日のパース
21-31°C
12月29日の夕方に夕立があり、
その後にそれはそれは見事な虹が出ました。
パースで夏に雨が降ること自体が
本当に珍しいことです。
2025年はさらに
素晴らしい年になる予感
新年明けまして
おめでとうございます🎍
今年の抱負、
皆さんはもう決まりましたか？
私の抱負は
「毎日プチ筋トレを続けること」
です！
実は、現在学んでいる 宮増侑嬉先生が
「筋肉をつけると、
自分の願っていることを
現実化させるスピードが速くなる」
YouTubeでお話しされていたことが
この抱負を決めるきっかけになりました。
体育会系のフットワークと筋肉の秘密
「体育会系」という言葉を
聞いたことはありますよね？
先輩からの指示に
「はい！」と即座に動ける、
その軽やかなフットワークの秘密は、
実は筋肉の発達にあるのです。
筋肉がしっかりついていると、
体を動かすことが
億劫ではなくなります。
一方で、
筋肉が発達していないと
動くのが大変なので、
動かなくてよくなる上手な言い訳を
脳が一生懸命探してしまう……。
「なんで私がやらなきゃ
ならないの？
」とかね（笑）
これは、私自身の経験からも
非常〜に納得のいく話です
自分が自分に命令できるようになるには？
潜在意識の特徴として、
「主語がわからない」
というものがあります。
つまり、先輩に命令されるのも
自分自身に命令するのも
全く同じということ。
なので、
「〜やるぞー！」
と自分自身に命令して
アクションを起こそうとしても、
筋肉が未発達だと
なかなか動き出せない……。
億劫なので、
「今じゃないかも」
「もう少し後でいいかな」
なんて動かなくて済む言い訳を
脳が考えてしまう。
これでは願いを現実化するスピードも
遅くなってしまいますよね。
2025年を自分の思い通りの一年に
だからこそ、今年は
「プチ筋トレ」
を習慣にしていきます。
運動が苦手な人も、
ほんの少しから始めてみませんか？
ムキムキになる必要なんて
全然ありません。
ちなみに私のメニューは
スクワット ５回
プランク 40秒
ももあげ 10回
ダンベル 10回
これだけを朝晩やる。
まずはここから始めます 
小さな筋肉が育っていくと、
自然と「やろう！」と思ったことに
スッと体が反応するようになります。
その瞬間、
自分の願いが思い通りに
叶えられるスピードが
きっと上がりますよ✨
2025年、
私もあなたも
軽やかに動ける体と心で
楽しい現実を作っていきましょうね
今年もどうぞよろしくお願いします 
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Nori でした！
今日もあなたが幸せでありますように
生きとし生けるものが幸せでありますように