こんにちは。
Noriです。
最近パートナーに、できるだけ時間の許す限り
ハートの瞑想の瞑想誘導をしています。
私もずっと彼に瞑想を勧めていましたし、
本人もいろいろな成功者が一様に瞑想を習慣にしていることを見て
瞑想が人生に必要なことがわかっているようです。
それでも、やはり目で見えるわかりやすい結果がないと
なかなか重い腰が上がらなのでしょう（笑）
今日は、瞑想によってどんな良いことがあるの?
と何度も聞いてくる彼のために、
瞑想によって得られる利点を
改めて簡単にまとめてみました。
以下は私がディーパック・チョプラ博士の
原初音瞑想を習った時に教えてもらったことです＾＾
日常で得られる瞑想の効果
1. 頭の中がクリアになる・明晰性が出てくる
2. 集中力がアップする・効率的になる
3. 冷静な視点が備わる・平常心を維持できるようになる
4. 決断力がつく
5. 運が良くなる・物事のタイミングが良くなる
6. シンクロニシティが頻繁に起こるようになる
7. 直感が研ぎ澄まされる
8. 大きな安心感に包まれるようになる
１〜４が、主に能力・脳力に関することで、
５〜８が、感情やスピリチュアルに関することです。
私は現在ハートの瞑想を行なっていますが、
その目的は波動を上げて高次元と繋がりやすくなるという
スピリチュアル目的です。
そんな私ですが、もともと瞑想を始めたきっかけは
運を良くしたい
頭を良くしたい
というものでした＾＾
私のパートナーのような瞑想初心者が
瞑想を続けてみようというきっかけになるのであれば
それで十分すぎると思います。
彼は科学的見地から説明した方が納得するタイプなので、
それについてもまとめてそのうち書こうと思います。
パートナーが私にいろいろな問いを投げかけてくれるおかげで
今までに学んで忘れていた色々なことを思い出しながら整理できるので
良いですね🤭
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一日１歩ずつ、今、自分にできることをやってみましょう。
三日つづけたら、３歩前進です。
たとえ４日目に落ち込むことがあって足踏みしちゃっても大丈夫。
次の日、また一歩踏み出せばいいのです。
Baby step で行きましょう。
龍はあなたを常に愛をもって優しい眼差しで見守っています。
あなたが地球での遊びを終えて魂の故郷に帰る時まで
毎日一歩ずつの歩みを繰り返していたなら
いつの間にかあなたは龍と共に天を翔けている自分に気づくでしょう。
Nori でした。
今日もあなたが幸せでありますように
生きとし生けるものが幸せでありますように