自然治癒力を発動させる準備段階として、
「全身の細胞がゆるむ」ことができるといいなと考えています。
「ゆるむ」＝「信頼」
つなわち「抵抗がない」「身構えていない」
「批判」や「コントロール」「怒り」「落胆」
「不安」「緊張」「心配」などのエネルギーが、
できるだけないほうがいい。
「症状がある」としたら、
心配ですから何とかしようとしたり、
「どうしてこうなのだろう」と批判したり、
ありがちなのですが、
それが「ある」と気づくこと。
「症状があること」を一旦は「あきらめる」こと。
「受け入れる」「あると認める」という状態に置くこと。
今日、そのような話を外来でしていたら、
「全身６０兆個の細胞にあきらめさせるのですね。」
と言ってくださった方がいました。
「そうです！！」
私は大興奮。
こういう気づきはうれしいですね。
一旦は「仕方がないもの」とする。「受容」にもっていく。
そこから自然治癒力が発動し始めます。
精神科医 松薗りえこ
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心の病に薬はいらない、 「自分」「家族」「周りの人」を薬から助ける、 『あるがままメソッド講座』について
心の病に苦しんでいる「ご本人」「ご家族」「周りの方」を薬物の害からも助ける診療と活動を続けています。ご本人があるがままメソッドを学ぶのが無理な状況でも、ご家族や周りの方がこのメソッドを使えるようになれば、本人の状態が目に見えて改善します。
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