「不確実性、リスク、弱みをさらすこと」
ブレネー・ブラウンは二冊目の著書
「本当の強さとは「弱さ」を認めること」で、
このように定義づけており、
今では心理学用語として認知されつつあります。
例えば、「人を愛すること」を選択するときに、
不確実性やリスクを伴いますよね。
傷つく恐れ、受け入れてもらえるかわからない恐怖。
自分の作品を世に出す、
自分を世に現すこともヴァルネラビリティ。
ブレネーがヴァルネラビリティと感じることは何かと尋ねられたとき、
以下の例を挙げています。
—助けを求めること
—ノーということ
—自分のビジネスを立ち上げること
—夫や妻をセックスに誘うとき
—ガンにおかされた妻と遺言状の準備をすること
—子供を亡くした友人に電話をすること
—離婚後初めてのデート
—仕事をクビになること
—恋に落ちること
—彼氏を初めて親に紹介するとき
—怖がっていると認めること
—人のうわさ話をしている人をとめること
—許しを乞うとき
—新しいことを始めるとき
−3回の流産のあと また妊娠すること
—公共の場でエクササイズするとき
ー自分の商品を世間にむけて発表して、何も反応がないとき
ーCEOに来月の社員の給料が払えないと告げる時
ー息子がオーケストラに選ばれたがっているのに、恐らく落ちるだろうとわかっているとき
ー信仰すること
ー責任をもつこと
助けを求めたり、自分の状況を人にシェアすることが、
いかに難しいか。
自分の状況を認め、人に伝え理解してもらえたら、
どんなに可能性が広がるか。
ヴァルネラビリティというキーワード、
参考にしてみてください。
精神科医 松薗りえこ
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