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Dr.トムの「食の健康情報」と気ままなブログ

健康の視点から「食品や栄養」に関する“やや専門的な”情報を、ほぼ週一(金曜?)のペースで配信しますので、食を通した「ヘルスリテラシー」を養う一助にしてください。
気ままなブログでは、趣味(寺社(御朱印)・展覧会・カフェ巡りや季節(花)等)の情報を随時アップします。

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    京都府立植物園の「観覧温室」に咲く珍しい花々

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    血糖値に関わるGI値とは?、特に高GI食は避けるべき

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    「蓮」見に京都府立植物園へ

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    高カカオチョコレート、小分け食べが効果的!

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    祇園祭・前祭の宵々山へ 特に山伏山をクローズアップ

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    夏野菜の「オクラ」と「トマト」、それぞれの健康効果は?

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    西本願寺の拝観を兼ねた「終活セミナー」へ

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    伝統食材「梅干し」には2種類あり、夏場にうってつけ!

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    「夏越の祓」に京都・護王神社の茅の輪くぐりへ

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    梅雨明け前からの異常な猛暑、「暑熱順化」と「水分補給」は?

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    寿命を左右するのは「腸内細菌」、その条件や食事との関係は?

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    アジサイや花菖蒲が咲く京都の花の寺・法金剛院へ

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    値上げラッシュの中、お得感の高い重宝な食材は?

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    絵葉書のコレクションを紹介します!(その6:御木 幽石)

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    若返りの鍵は「オートファジー」(その2:活性化する食品成分)

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    「己書(おのれしょ)」の体験教室へ

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