猫背は損をする~背中を使って痩せる方法~

いま、パソコン（スマホ）画面をご覧頂いているあなた



背筋、伸びてますか



猫背になってませんか




余計なお世話と思わず聞いてください

今日のテーマはずばり「背中美人」



背中、特に肩甲骨のハナシです




じつは、肩甲骨のまわりには、ダイエットやバストアップ、リンパの流れ促進などに一役買ってくれる、女性にとって愛すべき細胞がたくさん存在するんです





それが、褐色（かっしょく）脂肪細胞


あまり馴染みのない言葉ですよね






いわゆる「脂肪」には２種類あります



ひとつは、カロリーをたくさん摂った時に、あまった分を貯めていく「白色脂肪細胞」。

こっちが、おなじみのほうの脂肪細胞です






そして、もうひとつが、「褐色脂肪細胞」。

これは、白色脂肪細胞を燃焼してくれる細胞です。






ん


脂肪なのに


筋肉みたいに、脂肪を燃焼させるだって


脂肪が脂肪を燃焼させるって、なに（共食い）




という感じですが、本当にそうなんだそうです

白色脂肪細胞に比べ、褐色脂肪細胞の一番大きな特徴は、
「ミトコンドリア」が豊富であること。



ミトコンドリアは、「脂肪燃焼工場」とも言われます




白色脂肪細胞から余分なエネルギーを受け取り、このミトコンドリア内で、燃やしてくれるのです





ちなみに、白色脂肪細胞は、お腹まわりや骨盤周辺、太ももなどの下半身を中心に（脂肪がつきやすいところ）全身にまんべんなくあります。



それに対して、褐色脂肪細胞は、肩甲骨のまわりをはじめ、首のまわり、わきの下などの、限られた場所にあります。



この褐色脂肪細胞が存分に働いてくれるようにするために、一番効果的なのが、肩甲骨まわりを刺激すること




肩甲骨ストレッチが効果的




肩甲骨が凝り固まると、褐色脂肪細胞はうまく働かず、血行やリンパの流れも滞ってしまいます

肩甲骨まわりがほぐれると・・・


肩甲骨や肩全体が自然に下に下がります


肩甲骨と鎖骨は連動しているので、鎖骨も自然に下がります


鎖骨が下がることで、リンパの流れも良くなります


背筋がのび、胸（肺）が開くことで、呼吸が深くなります


呼吸が深くなると、代謝がアップします


さらに背筋が伸びることで、褐色脂肪細胞が刺激されて、脂肪燃焼が促進されます




背中（肩甲骨）美人は、いろんな点で得ばかり




お仕事の合間に・・・

家事の合間に・・・

テレビを見ながら・・・




肩ぐーるぐる








着用するだけで、肩甲骨をさげる背中・脇のラインを整える

特許ブラ構造採用


背筋をひっぱり、肩甲骨を刺激し、褐色脂肪細胞の働きをサポート

からだの美容室がご提案する「シェイプファンデ」のメインシリーズ
ビバリーヒルズウェイシリーズから

新色　大人のバラ色
Belle‐Body　Rose　ベルボディロゼ

が５月中旬よりデビュー

鎖骨美人はからだもキレイ

鎖骨がきれいな女性、憧れませんか…　



鎖骨は、きれいな女性の象徴のような気がします
（勝手なイメージでしょうか？）

鎖骨がきれいな人は、華奢で、小顔で、全身がすっきりしているイメージです



でもこれ、単なるイメージではなく、リンパドレナージュについて調べてみると、きちんと根拠のあることでした





鎖骨美人について語る上で大切な、「リンパ」について


リンパ液はからだ中の老廃物や毒素を回収しながらリンパ管を流れ、リンパ節へと運ばれていきます。



イメージで例えると・・・

リンパ液が電車
　　（老廃物さんという乗客たちが乗っています。）


リンパ管が線路


リンパ節が駅


ということになります





乗客（老廃物さん）がのった電車（リンパ液）が、線路（リンパ管）を進み、駅（リンパ節）に向かっていくのです。



駅は、鎖骨・わきの下・ソケイ（脚のつけ根）・ひざの裏・足首　などいたるところににあります。　（おもに、大きな関節の近くにあります。）


「つぎは～『わきの下駅』～　『わきの下駅』～」
みたいな感じですね



そして、乗客は、最後は腎臓へと向かい、尿としてからだの外へ排出されていきます




リンパドレナージュをする前に、とっても大切なことがあります



それは・・・


リンパ節を開いておくこと



つまり、


「今から電車が向いますよ～」


と、駅に事前に伝えて、受け入れ準備を整えておくこと

駅で停滞して大渋滞を起こしてしまうと、せっかく到着した電車が次に進めなくなってしまうから




受け入れ準備とは？


具体的にいうと、リンパ節をもみもみ、さすさす（なでなで）しておくことです


これを、わたしたちは、「リンパ節を開く」という言い方をしています


なでる程度、からだの表面をやさしくすべらせる程度でも大丈夫です

タイトルの「鎖骨美人」にそろそろ触れないと


リンパ節を駅に例えた時に、一番重要な駅が、終着駅

それが、鎖骨リンパ節です。


「つぎは～終点～　『鎖骨駅』～　『鎖骨駅』～」




鎖骨リンパ節は、まさに、最大のターミナル駅






特に、左側の鎖骨リンパ節は、全身を流れるリンパ液のほとんど、つまりの大量リンパ液が流れ込んでくるリンパ節。



ここで、「鎖骨下静脈」と合流して、最後に心臓に戻っていくので、一番重要なポイントなのです



すべてが集まってくるということは、言いかえれば、一番詰まりやすいということでもあります




全身の他の駅を通過していったとしても、最終ターミナル駅で詰まってしまっては、スムーズに流れていけなくなってしまいます



つまり、他のパーツを一生懸命にリンパドレナージュしても、リンパ節のターミナル「鎖骨リンパ節」で滞ってしまうと、リンパドレナージュの効果が最大に発揮されないということ



リンパドレナージュをするときには、鎖骨リンパ節をそっと丁寧に開いてからはじめてくださいね




鎖骨がすっきりきれいに見える女性というのは、リンパもスムーズに流れていきやすい女性、つまりからだの中もきれい


という、多少強引かもしれませんが、ウソではない、お話でした




 
からだの美容室サロンでは、リンパケアや、セルライトケアについてのレッスンも行っています


ご興味のある方は、お近くのサロン
または、からだの美容室までお問い合わせくださいませ





リンパドレナージュの前に

燃やして　流して　排出する
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１回約１２５円のお手軽デトックス

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むくみ・冷え改善サポート素材（メリロート・杜仲茶・ジンジャーなど）

リラックスサポ―ト素材（カモミール）

という、１３種類のハーブをブレンド



リンパドレナージュをされる前に飲んでいただくのが、一番おススメです


なぜなら、マッサージ前に１杯飲んで頂くことで、デトックス効果が高まるので、マッサージをしてリンパの流れが促進された後、しっかり体外に排出することをより促進してくれるから




実際、多くのエステサロンさまでも、施術の前にお客さまに提供されるお茶として、からだの美容室のセルアクアティをお取扱い頂いております



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血糖値が気になるあなたへ

どこかで聞いたようなフレーズのタイトルではじめてみました



つい先日、「林先生の今でしょ！講座」という番組を観ました

「朝食の摂り方ひとつで、１日を通して血糖値をあげにくくできる」

ということを、その理由とともに紹介をしていて、とってもためになりました




そもそも血糖値とは
というところから丁寧に解説してくれていました


血糖値とは、「血液中のブドウ糖の濃度のこと」です



血糖値があがるとなぜよくないんでしょう・・・




その理由をお伝えするために、まずは血糖値が上下するしくみから



炭水化物（糖質）をたくさん摂取すると、血液中の糖の濃度が一気にあがります
つまり血糖値が急上昇します



大変血糖値を下げなきゃ

と、すい臓から分泌されるのが、インスリン



このインスリンは、血液中のブドウ糖の運び屋




肝臓や筋肉へとブドウ糖をふりわけていって、血液中のブドウ糖の量を減らしていくんだそうです。



つまり、このインスリン働きで、血糖値が下がる、ということ。

もっと言えば、血糖値を下げる働きをする、ほぼ唯一のホルモン

独占企業




働き者なので、敬意を込めてインスリン君と呼びます



ブドウ糖は、インスリン君によって運ばれた先で、エネルギー源となり、活躍します。

インスリン君は、どんどんブドウ糖を運びます



そして、もうブドウ糖を運ぶ場所がなくなってきたインスリン君は、今度は血液中のブドウ糖を脂肪細胞に溜めていきます。



でも溜める量にも限界あり


この脂肪細胞がぱんぱんになってくるというのが、太る、ということ。




さらに、インスリン君にも限界あり



過剰労働に耐えかねたインスリン君は、

「もう無理～　もう運べな～い」

となります




そうなると、血液中にブドウ糖が溜まってしまい、行き場を失い、停滞


これが、血糖値があがって大変な状態



そうなると、ブドウ糖が悪者に変化



危険な病気をひきおこしたりするわけです



たとえば、高脂血症や、動脈硬化、糖尿病・・・




血糖値が高い状態、つまり「高血糖」は、健康のためはもちろん、ダイエッターには絶対避けたい状態ですね





そこで、１日の血糖値をおだやかに保つためにはという話になるのですが、カンタンにお伝えすると、


朝ごはんを食べること（３食バランスよく）

ねばねば・ぬるぬる・食物繊維　の食材を食べること


の２つが大きなポイント




朝食を抜いての昼食後は、血糖値が急上昇


１日１食なら、なおさらです



また、食物繊維は糖質の吸収をおさえる働きがある成分です




ひとつにまとめると、食物繊維豊富な朝ごはんを食べることが、血糖値の上昇をおさえるポイントということですね





血糖値の上昇を抑える働きのあるアイテムあります


からだの青汁＋酵素

からだの青汁＋酵素に配合されている

トクホ素材の難消化デキストリンは、水溶性食物繊維。

糖質の吸収を抑えてくれる働きがあります



さらに、明日葉と大豆イソフラボンが配合されているのですが、明日葉に含まれるポリフェノールには、インスリンに代わる働きが発見されていて、食後の血糖値低下作用が期待できます



明日葉と大豆イソフラボンがセットで働くことで、「アディポネクチン」という善玉ホルモンが増加し、内臓脂肪の減少が期待できます。



糖質の吸収を抑え、インスリンの働きもアップということは、血糖値の上昇を抑える働きがとても期待できる青汁ということなのです


朝のお目覚め時、朝食前がオススメ。



ダイエットプログラム中なら、こんなイメージ

おやつタイムの前ならこんなイメージ

京都産宇治抹茶使用です



３０種類の国産素材が入っています

ご愛飲頂いているお客さまのお声

青汁と聞くと飲みにくいイメージがありましたが、味も美味しくお茶がわりに飲んでいます。
ヨーグルトに混ぜて朝は食べたりもしています。これからも続けて飲んでいこうと思います。
（滋賀県　Ｔ．Ｍさま　３６歳女性）

青汁+酵素　とっても飲みやすくて大好きです！！
朝食と娘のお弁当を作りながら口の中へ。
野菜がからだに入った！の気分で毎日元気です。
（長野県　Ｍ．Ｍさま　６０代女性）



ず～～っと青汁の大ファンです！！！
かれこれ青汁を飲み続けて７年になります。
変わることのない飲みやすさ。味の美味しさのおかげで続けられています
飲んでから体調も良くこれからも続けていきたいです。
（長野県　Ｙ．Ｍさま　２７歳女性）





１杯１８０円の血糖値ケア。

血糖値が気になる方はもちろん、野菜不足が気になる方にはぜひお試し頂きたいです


オンラインでも販売中

履くバンテージ！？

先日のブログ

「リンパってなんだ？ドレナージュってなんだ？」

で、履くだけでリンパドレナージュの効果がある新アイテムが発売されますというご案内をさせて頂きました


それがこちら

３Ｄシェイプトレンカ　＆　３Ｄシェイプレギンス



本日より、お届けをスタートさせて頂きます



４月中旬までお待たせしてしまったのは、着用確認を繰り返す中、確実な結果を期待できる商品を完成させるために、１５回におよぶパターン修正に、かなり時間がかかっってしまったため　


ちなみに、３Ｄシェイプストッキングは、パターン修正1３回でした。
３Ｄシェイプストッキングも商品化までに　かなりの着用確認をしたものですが、トレンカ＆レギンスもそれに匹敵するぐらいの商品です



それだけこだわって完成したアイテムですので、美脚を目指す方や、むくみの気になる方は、ぜひお試し頂けたらと思います






すでに事前モニターで３Ｄシェイプレギンス（グルグルと巻き上げたデザインの、１０分丈の方）をご着用頂いた方から、こんな直球のありがたいお声を頂きました



「やっぱり、このグルグルしたデザインは、履けんよ～」

私：　確かにそういうお声を頂くこともあるかとは思っておりました。



「だって、下半身を気にしてる人ほど、スカート履くもんね
　スカートから出る脚がグルグルしてるのは、私にはちょっと恥ずかしい。」

私：　んそうなんですか　下半身を気にされている方は、パンツで隠したいという方が多いのでは



「だって、パツパツした太もも、パンツやと余計目立つやん。
　だから、ひざ丈のスカートが一番多くなるねん」

私：　はっ　なるほど～



「だから私、１回夜履いてみたんやわ、お風呂あがりに。

　そしたら、バンテージ巻いてるんと同じ感じやん

　朝まで履いてみたけど、むっちゃすっきりしててん

　特に、ひざ上とか」


私：・・・・ほぉなるほど



「バンテージやったら、その上からさすさすしたら（なでたら）ズレるけど、これやったらズレへんし、なんといってもカンタン
バンテージ、巻くんもやけど、そのあと巻き巻きするんが私めんどくさいねん」

私：そういうお声もたまに頂くので、そういった方にもオススメしていきたいです



「これって、履くバンテージやね」

私：履くバンテージ・・・
　　
　　履くバンテージ・・・

　　履くバンテージ

なんてキャッチ―な響き
それ、いただきます（笑）

いただきました




「バンテージダイエット」や「巻くだけダイエット」が流行りはじめて結構経ちますが、そもそも巻くのが大変なのよ、という方も多いはず



バンテージダイエットは、適度な加圧と除圧によって、血流やリンパの流れを促進し、老廃物の排出によるスリムアップを目指すもの



バンテージであることのメリットは、

自分で加圧の程度を調整できるので、引き締めたいところを部分的に引き締めることができる


脚・二の腕・ウエストや、骨盤矯正のためなど、からだのいろんな部分に使用できる

などがあります



そういう意味では、やっぱりバンテージでないとできないこともあるのです




その一方で、加圧をしすぎると血流が悪くなり、反対に体調を崩したりボディラインを崩す可能性があったりもします


巻き方　・　巻く位置　・　巻く強さ（圧）


がポイントになってきます




という中で、オススメなのが、この「履くバンテージ」こと３Ｄシェイプレギンスです


自分で巻かなくても、履くだけですでにベストな着圧バランス

正しいサイズさえお選び頂ければ、加圧しすぎることはありません


巻き方　・　巻く位置　・　巻く強さ（圧）

を考えなくても、履くだけ



デザイン性より（この縞がいいと言ってくださるお客さまもいらっしゃいますが）、機能性重視で考案され、要望を頂き、誕生したアイテムです



もちろん、
日中のむくみを確実に予防したい

オープントゥの着圧ストッキングが欲しかった


という皆さまは日中にぜひご着用くださいませ





もうひとつのアイテム３Ｄシェイプトレンカは、ひざの周り　・　太もも　といった、「美脚に見えるポイント」 に適度な着圧をかけている「スパイラル構造」。

ひざ下にクロス部分、内もも外ももにサポート部分がくることで、脚長美脚を創ります

こちらもぜひお試しくださいませ




３Ｄシェイプトレンカ　＆　３Ｄシェイプレギンスは、
本日４月１３日より、お届けをスタートさせて頂きます


オンラインでも販売中

ファスティングで効率のいいダイエット

ファスティングダイエットって、ご存じですか？

ファスティングは、直訳すると「断食」



実はわたし、断食を経験したことがあります

本来の？宗教的な意味合いの断食を。




旅先で、イスラム教徒の友人宅に滞在させてもらったことがありまして、その時に５日間ほど断食をしました


宗教によって断食のルールもさまざまなようですが、私が滞在したところでは、太陽 が出ている間は何も口にしない、というものでした。


そう。何も…


水分もＮＧ


唾をのむのもＮＧ



日没の時間が毎日ラジオで流れ、その時間になると、屋台が出たりしてやっと食べられました

そして、朝は日が出る前のまだ暗い時に起きて少し食べるのです。


日が長い時期でした

寝ている間の１２時間以上はまだ耐えられるものですが、明け方から日没までの１２時間以上は、長かった～・・・





「なぜあなたたちは断食をするの ？」


とその友人にきくと、


「食欲という、人間の強い欲求（デザイアー）を抑えることで、願っていることを叶えられる、きれいな状態の魂（ピュアソウル）を呼び起こすことができるのよ」

ということでした


ちなみに、その断食（ファスティング）を抜けた先に食べられる食事が、Ｂｒｅａｋ（破る）Ｆａｓｔ（断食）。




前置きがとっても長くなりましたが・・・



ダイエットの世界で言われる「ファスティング」も、「願っていることを叶えられる、きれいな状態の魂（ピュアソウル）を呼び起こすことができるのよ」という部分は、意味合いが似ている気がします




というのも、ファスティングとは、細胞の「デトックス期間」だから。




私たちが何かを食べると、必ず、消化・吸収・排泄という道をたどります。


そのためには、からだで多くのエネルギーが費やされますが、その時に、からだの中の「酵素」が働きます。


からだの中でつくられる酵素は２種類。


消化酵素 と 代謝酵素です。


この２つをあわせた酵素の量は決まっているそう。


消化が忙しくなれば 代謝酵素は減少します

病気などで代謝酵素が消費されれば 消化酵素は減少します

つまり・・・

食べ過ぎたり、消化の悪いもの（例えば、焼き肉や揚げ物など）ばかり食べていると、消化酵素が大量に消費

その結果、代謝酵素が減り、お肌の調子や胃腸の調子が悪くなったりします




一方で、風邪をひくと食欲が落ちるのは 、代謝酵素が病気と闘うためにたくさん消費され、その分消化酵素が減るからだそう。




消化酵素をたくさん使って、本来代謝に使うべき代謝酵素が不足してしまうことがないよう、消化器官（胃、肝臓、膵臓、小腸、大腸など食べ物の消化・吸収に関わる内臓器官）を休ませて、健康的な本来の代謝リズムに整える（痩せやすいからだに戻す）ことが、効率の良いダイエットには不可欠





代謝酵素を活性化させてあげることで、
基礎代謝をアップさせて、痩せやすいからだのベースを整えてあげる期間がファスティングなのです。

（全く食べないということではなく、消化器官を休ませることができる食べものを選んで食べる期間、ということです ）




効率の良いダイエットがしたい！という願いを叶えられる、きれいな状態へとからだを導いてくれる期間、という意味では、本来の断食と同じですね




ちなみに、消化酵素をたくさん使うのは、こんな食べ物

 動物性たんぱく質
 動物性油脂
 化学調味料
 合成着色料
 白砂糖　

これらは、ファスティングのＮＧフード



代謝をあげられるような食生活で、効率のいいダイエットをしたいですね




 
そこでおすすめは、こちら


からだの美容室のダイエットフードは、ファスティングを邪魔するＮＧ要素をすべて取りのぞいています


プロテインブレッドは、大豆たんぱく＆大豆ペプチドというたんぱく質の凝縮で、完全に植物性。

動物性のショートニングも不使用。
砂糖も不使用。

消化酵素の無駄遣いをせず、代謝をあげることで、効率のよい脂肪燃焼をしやすい環境をつくりながら、ダイエット中に必要な良質のたんぱく質の摂取をサポート

 
さらに、特許素材の「ケルセチン配糖体」が、脂肪をバラバラバラ と分解して、燃焼しやすくします




分解された脂肪をメラメラメラ と燃やすのは、シェイプアップスープ。


シェイプアップスープは、「あの」ＮＯ１成分が配合されています
しかも、ポタージュスープにはあるまじきたんぱく質量
なんと１袋で１５グラム
（市販のポタージュスープの約１０倍 ）




高たんぱく低カロリーで、

ファスティングを取り入れ、

脂肪をバラバラバラ　して　メラメラメラ　してくれる組み合わせ

まさに最強コンビ


それが、からだの美容室のプロテインブレッド＆シェイプアップスープです
 


「噛む」と「飲む」の組み合わせ


プロテインブレッドで咀嚼するから満腹中枢も刺激されます

シェイプアップスープを飲むから、より満足感も得られます




このプロテインブレッド＆シェイプアップスープを使っての、「５日間ダイエットフード体験」を1,000円でして頂ける、春のモニター体験キャンペーン実施中


（５日間の１食分置き換え以外の食生活アドバイスもお受け頂けます ）

 

 

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