小顔小顔小顔～小顔になれ～ると～♪

小顔になりた～い！



と、一度でも思ったことのあるあなた。



顔、測ったこと、ありますか







「小顔」って、基準あるんでしょうか




全く同じ大きさの顔でも、


身長が違えば見え方は違いますもんね


肩幅が違っても、見え方は違いますもんね




ドラえもんは２頭身ですごく「大顔」ですが、ドラえもんの顔が進撃の巨人の顔なら、きっと「超小顔」。





はてさて、「小顔」の基準って







まずは、日本人女性の平均的な顔の大きさを調べてみました
（断じてヒマだからじゃありませんよ）







まず、長さ。

あたまのてっぺんから、あごの先までのサイズの平均は、約２３センチだそう






つぎに、幅。

平均は、１５．３cmだそう

幅の測り方ですが・・・。
引き戸などに顔を挟んで、その戸の幅を図るのが一番効率的(笑)





最後に、周囲。

ぐるっと一周のサイズの平均は、５４．５cm

帽子ご愛用の方は、測ったことがあるかもしれないですね。







そして、頭身！
日本人の平均は、６．７５頭身だそうです



８頭身がモデル体型とかよく言われますが、平均７頭身もないんですね～







ええと、
例えば長さが平均の２３ｃｍなら・・・


顔２３ｃｍ　×　６．７５頭身　=　身長１５５．２cm



平均的な顔の長さだとすると、身長１５５cm以上なら小顔に見えるということかな





じゃ、例えば８頭身を目指すとすると・・・

顔２３ｃｍ　×　８ 頭身　=　身長１８４cm


身長１８４cm！？





いやいやいやいや



やっぱり、平均的な長さで８頭身にはなれないということですね






じゃ、顔の長さが２１ｃｍなら

顔２１ｃｍ　×　８ 頭身　=　身長１６８cm





お～～



きっとこのあたりだ　モデル体型って




小顔の基準は、

「平均サイズより小さいこと」

と言えるかと思いますが、やっぱりあくまでも、身長や肩幅など、全体とのバランスで決まるのでしょうね






とはいえ、身長も、肩幅も、顔の大きさも、変えようと思って変えられるわけじゃないし







でも！



顔まわりの脂肪はとれますね


ダイエットをして、体脂肪が落ちると、顔まわりもすっきりして顔の大きさそのものも変わります

特に、幅が小さくなるので、ずいぶん小顔に見えるはず






さらに


顔のまわりのリンパケアをすると、さらにすっきりします





リンパというと、カラダをイメージしがちですが、顔にもリンパはもちろん流れています


耳の下あたりを中心に流れるリンパ節「耳下腺リンパ節」や、あごの下の「顎下リンパ節」、そこから「鎖骨リンパ節」への流れが滞っていると、むくみ顔になりがちです






最後に、小顔リンパケアマッサージをご紹介

顔が平均の２３ｃｍなら、
７頭身になるには身長１６１cm

あご周りがすっきりして、顔が０．５cm小さく２２．５cmになると、
７頭身になるには身長１５７．５cm


その差３．５cm



顔０．５cmの差って、ものすごく大きい




マッサージマッサージ
小顔マッサージしなきゃ



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あなたは炭水化物では太らない！（かもしれない）

私の大好物は、ラーメンです



うどんも好きです



白ごはんも大好きで、明太子があれば、３杯は食べられます



お昼ごはんの定食は、「うどん＆鉄火丼」とか「ラーメン＆ライス」は基本です





そう、

炭水化物大好きです






結構よく食べますが、私の人生で、体重は５０㌔を越したことはありません。
（妊婦の時以外は）





そんな感じなので、

「私は太らない体質なんだ～」

と思っていました。





が、


太らない理由が分かったのです




私が太らないのは・・・・・


「私にとって、食べても太りにくいもの」が好きだから


なのだと・・・へぇ～・・





それが分かったのは、
「肥満関連遺伝子」を調べるＤＮＡ解析検査をしたからです。






生まれ持ったＤＮＡを調べることで、


何を食べたら太りやすいの


どんな体型になりやすいの


何から食べるといいの


どんな運動をするのが効果的なの



などが分かります

私は、「脂燃焼不足型」という、糖質（炭水化物）の燃焼は得意だけれど、脂質（脂もの）の燃焼は苦手、というタイプでした




他にも、


「糖燃焼不足型」という、糖の燃焼が苦手なタイプ



「筋肉不足型」という、筋肉がつきにくく一度太ると痩せにくいタイプ



の大きく分けて３パターンがあり、合わせ技タイプ（糖も脂も両方燃焼不足など）もあって、全部で１２タイプ。








私は、

好きな食べもの　と、　からだの中で燃やすのが得意なもの　

の２つの相性が合っていた、「ラッキーヤセ」タイプ





それとは逆に、




好きな食べもの　と、　からだの中で燃やすのが得意なもの

の２つの相性が合わない、「アンラッキーぽっちゃり」タイプ


の方もいらっしゃるということです。







ＤＮＡは、一生変わらないので、一度検査をして出た結果は、一生もの







ちなみに、「脂燃焼不足型」の私は、



内臓脂肪はつきにくいけれど、皮下脂肪はつきやすくて、どちらかといえば、下半身に脂肪がついていきやすい体質だということがわかりました





褐色脂肪細胞という、脂肪を燃焼させて熱を作り出す細胞がいまいち働いてくれないので、体が冷えやすいのだとということもわかりました





だから、からだを冷やさないために、皮下脂肪をつけて、体温を保とうとする体の働きが起こるということなのですねなるほど



脂質の燃焼が苦手なので、ケーキやアイスクリームや、肉の脂身などを食べると、太るようです



（私は、ケーキより和菓子の方が好きですし、肉の脂身はあまり好きじゃなく、肉よりも魚の方が断然好きです

だから、「ラッキーヤセ」タイプ。）

ＤＮＡタイプを知ることでのいいことは、「自分で自分のからだをコントロールしやすくなる」ということではないでしょうか




ダイエットしたい時に、何を制限したらいいのかも、ＤＮＡタイプによって、違うということ。



「糖質制限」しても、効果のあるなしが違う、ということ



ダイエット効果を目指して運動するにも、ホットヨガがいいのか、ストレッチがいいのか、走るのがいいのか、ＤＮＡタイプによって違う、ということ







ＤＮＡは、一生変わらないので、一度検査をして出た結果は、一生もの





自分のこと、もっと知ってみませんか


ＤＮＡタイプ、調べてみませんか


占いよりも、信頼性は抜群ですよ




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あなたのカラダにも脂肪細胞は３００億個！

京都の気温、30度超えましたぇ




いつから日本は５月に「真夏日」を迎えるようになったのか・・・




でも、「夏も近づく八十八夜～」という歌にもある、立春から数えて８８日目は、５月の上旬なので、暦の上では５月はもうすっかり夏なワケですね・・・




超雑談からスタートしてしまいました

暑さ寒さに弱くて、京都在住にとんと向いていない広報担当Chiharuがお送り致します。





夏に向けて、隠すに隠せない自分の「脂肪」と向き合うことがつらいつらい時期にもなってきましたね




わたしのからだの中にある脂肪細胞・・・


あなたのからだの中にある脂肪細胞・・・






さて、一体いくつくらいあるのでしょうか・・・





調べてみました



平均的体型の女性で、脂肪細胞の数は２５０億個～４００億個くらい。


少々ぽっちゃりさんでは、約６００億個ほど。





なんと




世界の人口（７０億くらい？）の４倍以上の脂肪細胞が、わたしのカラダの中でひしめきあっているとは・・・


ぎゅ～～






さらにマニアックに調べてみました




脂肪細胞が増える時期は、人生において「３回」と言われています。


１回目

おぎゃっと産まれる、約３ヶ月前くらい。
（胎児後半期）
お母さんのお腹の中にいるときですね。



２回目

生後1年ぐらいまで
（乳児期）



３回目

思春期
１０歳～１３歳くらいでしょうか。
女性の場合は、初潮の頃ということなので、男性よりも早いことが多いのだとか。




この３回で、その人の「脂肪細胞」の数がほぼ決定すると言われています
※一方で、成人になって増え続けるという研究結果も最近はあるそうですが。





この脂肪細胞、増えることはあっても、減ることはありません
※脂肪吸引のように、体内の脂肪を体外に出すことでしか減らせません。





増える一方・・・
今の世界の人口と同じですね（しつこい）

たくさんの民族（脂肪細胞）が、からだの中でわっしょいわっしょい・・・。





この民族が、太っているか痩せているかで、私たちのからだが太っているか痩せているかが決まるわけですね



そりゃやせてて欲しいです




欧米の超ぽっちゃりさんみたいな脂肪細胞ばかりがからだの中にあると、あなたもぽっちゃりさんになるわけです




でも、その欧米の超ぽっちゃりさんは、消えていなくなっちゃうことはないんですずっといるわよ




ということは、その欧米の超ぽっちゃりさんに、欧米のスリム美人さんになってもらうしか、痩せる道はないわけです痩せたわよ







脂肪細胞の数　=　脂肪を貯めこむ部屋の数。

多いほど、脂肪をたくさん貯められる。

つまり、肥満になりやすい体質ということです





脂肪細胞の数が標準な方も、多い方も、


脂肪細胞が大きくならないようにすること

大きくなったなら、小さくするように頑張ること




これが、ダイエット、特に部分痩せのポイントですが、「そんなことは分かってるよ」と言われそうですね





脂肪細胞を「外から」小さくする方法、からだの美容室は知っています

その方法、持っています







グラウシン配合
ホットマッサージパック＆ボディミルク


グラウシンという成分は、先進国フランスで開発・誕生以来、化粧品やエステ業界から大きな注目を集めている成分なんです

フランス王室で使用されている高級コスメにも使用されています




グラウシンの一番の特長が、

脂肪細胞を分解してスリムに変える　

ということ




もちろん脂肪細胞は「なくなる」ことはありません。
大きくなった脂肪細胞を「小さくしてくれる」のです


外から、即効働きかけてくれます

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このホットマッサージパックを使っての、「５日間おうちでリンパドレナージュ体験」を1,000円でして頂ける春のモニター体験キャンペーン、締切は５月３１日

 


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暑い夏に向けて、脂肪細胞はんと、上手にお付き合いしたいもんどす

着るだけ岩盤浴効果 ～イオセランでシェイプアップ～

行ってみたことありますか岩盤浴

わたくし、20代の頃に、なんだか流行りにのって、イケてるＯＬさん気分で会社の近くにある岩盤浴によく通ってましたが、その頃は、そんなに効果を知りませんでした・・・ 

デトックス効果

美肌効果

ダイエット効果

などが注目されて、ブームのような時期がありましたが、決してただのブームではない、すっごい効果が岩盤浴にはあるそうです



岩盤浴は、温められた岩盤の上にゴロンと横になって、全身を温める入浴法

15分～20分ずつおきに休憩を挟んで水分補給しながら、トータル1時間～2時間くらいでしょうか。

もう、すっごい汗が出ます


この汗、暑い日にかく「汗腺」からの汗と違い、「皮脂腺」からでるサラサラ汗。


それは、天然の保湿剤のようなもので、自分自身から生まれる天然の保湿クリームが全身を覆うようなものなのだとか



岩盤浴のあと、シャワーするのって、実はもったいないのでは
なんて気になります





そして、一番の効果といえば、岩盤から発せられる遠赤外線効果

遠赤外線は、からだの表面だけじゃなく、からだの内側まで届いて、芯からじわじわと温めてくれます


光には、見ることのできる「可視光線」と、見ることのできない「赤外線」や「紫外線」があって、遠赤外線は、赤外線のひとつ。（電磁波の違いで呼び名が変わります。）



遠赤外線は、「熱線」とも呼ばれていて、ものを内側から温めるという特性があるのです



魚や肉を焼くときに、「外はこんがり、中はふわっとジューシー」に焼けるという遠赤外線グリルや、炭火焼き

あれは、遠赤外線効果で、外側からの熱だけでなく、内側にも効果的に熱が通るからあんなに美味しく焼きあがるんですね

石焼イモも、天津甘栗も、熱した石を使うことで、表面を焦がすことなく中まで焼けるのは、遠赤外線効果を利用したもの

岩盤浴から放射される遠赤外線も、それと同じで、からだを内側からほんわりじわじわと温める効果があるんです


また、例えば温かいおしぼりで手を温めても、表面だけの熱なので、そのおしぼりをとればすぐにまた冷えていきますが、遠赤外線で内側から温まったものは、なかなか冷えていくことはありません



近くに岩盤浴あればいいのになぁ・・・

通いたいけど、費用的にも、時間的にもちょっとむずかしい・・・

内側からじわじわ温まるって、冷え性の私には魅力的だなぁ・・・




という方には、イオセランのサポーターや、インナーをおススメします

イオセランは、特殊な技術で、抗酸化ミネラルを転写させた繊維です。


抗酸化ミネラルというのは、ゲルマニウム・チタン・マグネシウム・鉄・亜鉛など、温泉や、タラソテラピーに使われる海藻などに含まれる成分。
これが、岩盤浴効果を似た役割をはたしてくれます




イオセランから発せられるのは中赤外線

中赤外線は、遠赤外線の約１０倍ものエネルギーを発します


遠赤外線と中赤外線は、電磁波の波長が違うのですが、この中赤外線の電磁波は、体温が３６．５度くらいの人間にとても合う波長なのだとか。




からだを効率よく温めてくれるこの中赤外線には、


冷え・むくみの解消

脂肪の活性・燃焼（脂肪が燃焼するのをサポート）

リンパの流れ促進

基礎代謝のアップ

そして、
セルライトケア
という働きが期待できます



セルライトは、リンパの流れが滞って、水分や老廃物がたまり、冷えたりむくんだりすることで出来てしまうので・・・、　その原因が解消できるということは、セルライトケアになるということなんですね

また、注目すべきは、高い抗酸化作用


シワ・たるみなどにあらわれる老化は、酸化による細胞老化が原因。

イオセランは、からだのイオンバランスを最適にしてくれることで、細胞老化を遅らせ、若々しい肌へと導いてくれるんです



生地に転写されたイオセランの効果は、洗っても洗っても取れることなく、半永久的に残ります。





岩盤浴の遠赤外線効果は、片面ずつですが、イオセランのインナーなら、からだを覆う部分ぐるりとすべてに効果を発揮します。


継続して着用することで、冷え・むくみの解消はもちろん、抗酸化作用と血行・リンパ促進作用で、着用部分のシェイプアップ効果も目指せます




イオセランのサポーターやインナーは、決して安くはないですが、その半永久の効果や、望むときにいつでも着用できる便利さなどを考えると、岩盤浴や、エステに通うよりも断然経済的ではないでしょうか

 


以上、イオセラン生地のシェイプサポーター（ウエスト用）超愛用者、Chiharuがお送りしました～

（夏の前、お風呂あがりに５日間連続でボディミルク＆シェイプサポーターウエスト用を着用。
するとウエスト－２．５cm
何より嬉しかったのは、産後のお腹のたるみがすっきりしたこと。
子どもたちと、ビキニでプールに行けました　　Chiharu体験談）

シェイプサポーターシリーズ
※生地全体にイオセランを施してあります。

シェイプサポーター
（アーム用・ウエスト用・レッグ用）

シェイプサポーターPLUS　リラックススリム
（ブラジャー＆パンツ）

高機能インナー　ビバリーヒルズウェイシリーズ
新色　「ベルボディロゼ」
インナーの生地裏面全体にイオセラン加工を施してあります。

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還暦を超えた母に腸の健康を贈りたい

もうすぐ母の日



個人的な話で恐縮ですが・・・



私の母は、数年前に還暦を迎えました



長年京都に住んでいましたが、父の定年とともに、夫婦そろって親元に戻り、いまは田舎暮らしをしています。



そろそろ、田植えの準備をする時期です


畑仕事もしています


孫（私の息子たち）は、畑仕事が大好きです



なので、連休のたびに息子たちを連れて田舎に帰省するようにしています



先日のＧＷにも帰省し、夏野菜の苗を植えたり水やりをしたり、孫たちと楽しんでいた母。





とても過保護で

家事は細やかにこなし

話はしょっちゅう脱線しては何の話をしていたのかわからなくなる母です



欲がなくて

服はもっぱらリサイクルショップや娘たち（私たち）からのおさがり

田舎に戻ってからは化粧っ気もあまりなく

会うたび髪型はモンチッチのように短くなっています




離れて暮らすようになると、一緒に過ごしていた子ども時代をなつかしく思うものですね。


そして、自分に子どもができると、育ててもらった日々に感謝をするようになるものですね。





できるだけ電話で話をするようにはしています


いまだに、しょっちゅう電話でケンカもしますが




よく母は、

「納豆はいいらしい　毎日食べるようにしてる」



「きなこヨーグルトを欠かさない」



「今日も牛乳にきなこを入れて飲んだ」


と、ＮＨＫや雑学系のテレビで言っていることをいろいろためしているようです。



母のような人がいるから、テレビの「○○特集」などのあとに、その食材がスーパーから姿を消すのだと思います。




いろいろ試しているのに、なぜか年中便秘とお付き合いしている母






私は、今のお仕事をさせて頂くようになり、腸の健康がいかに大切かを知るようになりました。




最近はよく耳にするようになってきた「腸内フローラ」


善玉菌優勢の腸内フローラであることは、美容にも、健康にも、気分にも、すべてにおいてメリットがあります


長寿の秘訣は腸内フローラだとすら言われています。




母の腸内フローラは、田舎暮らしの野菜中心の食生活を考えても、規則正しい生活リズムを考えても、そんなに悪くはないとは思うのですが、どうにも便秘とのお付き合いが続いています



母がよく食べているヨーグルト



ヨーグルトに含まれている菌は、その種類によって、菌の種類も数もいろいろ。


その人に合う合わないもあるので、いろんな種類のヨーグルトを食べ続けないと、効果があるかどうかも、実は実証がしにくいものです。




腸内フローラの善玉菌・悪玉菌・日和見菌の割合が変わっていくには、長期に渡っての（最低でも３ヶ月）食生活改善が大切と言われます。



母が試しているヨーグルトは、母の腸にあっていないのかも





どんな人の腸にも合うように、計６種類　合計750億個の善玉菌入ったものを、私は毎日飲んでいます。

からだの美容室のビフィオスプラスです。

私は、便秘知らずです





帰省するたびに、母にも飲んでもらっていましたが・・・

１箱おいて来たりしていましたが・・・




「最低でも３ヶ月必要」
なのでした







今年の母の日

これからもずっと健康でいて欲しい

ついでに美肌にもなってくれたらステキ



そんな想いを込めて

腸内フローラ改善のためのサプリ

ビフィオスプラス

毎月実家に届くように申し込みました。
（定期お届けコースがあります）

私が毎月払います。


母のために、何かができている気分になりたいだけかもしれませんが。





「今日は２回も出たわ～」

そんなしょうもない電話がかかってくるような、5年後・10年後のために





毎日飲んでくれますように