• 漫画『風雲児たち2』　みなもと太郎　リイド社

• 漫画　『昭和天皇物語8』　能條

• 漫画　『七夕の国1』　

• ネバネバぶっかけ蕎麦　料理とは言えない混ぜるだけ

• スーパーで買った肉で極上ステーキ

• 漫画『昭和天皇物語　７』能條純一　小学館

• 漫画『アンゴルモア　博多編　第七巻』たかぎ七彦　角川書店

• 読書『暗殺』柴田哲孝　幻冬舎　

• 『風雲児たち1』

• ほぼ切って混ぜるだけ　サバ缶の冷や汁

• ガーリックステーキ(近くにおいしいステーキ屋さんがないので自分で焼きました）

• ７月２２日（火）中国拳法こそ錬

• 読書『「日本」ってどんな国？』本田由紀　ちくまプリマー新書

• 塩を足さずにレモン汁をたす　魚介パスタ

• 2024年7月9日(火) 歌舞伎町マーシャルアーツ道場

• 2024年6月28日(金) 中国拳法コソ練

• 2024年6月25日(火) 歌舞伎町道場

• ”とりももチャーシュー　ヘルシオホットクック”

• バブルの頃ディスコで食べたきゅうり

• インゲンと厚揚げのぐったり煮

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