土曜、あの良いお天気の日に横浜のスポーツ医科学センターにある整形外科に行ってきました。
左足の痛みがずっと気になってたからです。
歩く分には平気だから普通の整形外科に行ってもしばらく走るのをやめて安静に、と言われるだけだろうと思ってスポーツ整形外科に行ってみました。
念のためレントゲンも撮り、診察。
走っている時と階段を下る時に痛む左足裏のところは、軽度の肉離れだそう。
左膝の内側付近のグリグリっと腫れた部分も押されると痛い。そこは筋が腫れているのだそう。
来月の東京マラソンまでに痛みがあまり出ない程度の距離を走りつつ、リハビリもしていきましょう、と言って頂いて嬉しかったです。さすがスポーツ整形外科。
診察後にリハビリテーション科に行き、そこでも体のバランスなどを見てもらい
どういうリハビリをしていくかを決めてもらいました。
グリグリっと腫れが出ている部分を超音波治療してから、1時間以上かけて（土曜なので混んでました）6種類程のストレッチと筋力作りのような動きを教わりました。
行ってよかったです。すごくためになりました。
リハビリを家で続けて、この先もし必要と判断されれば靴の中敷も作っていくよう指導してもらえるそうだし、痛みが出ない程度に走ってよいと言われたのもほっとしました。
しかも保険診療なので、お会計は1700円程度・・・レントゲンも撮ったのに。
なんだか得した気分にまでなって、気分良く帰りました。
明日日曜は10km程走って区のプールまで行ってバタ足してこようかな♪なんて考えていたのですが・・・
その夜からいきなり39℃以上の高熱が出てしまいました。
嘔吐・頭痛・寒気・高熱・・・これこそインフルエンザの典型的な症状じゃないか！と思いましたが
月曜に病院に行って検査した結果は陰性でした。
普通の風邪だと言われたのですが、セキや喉の痛みや鼻水などは一切なし。
結局今日まで会社も休んでしまっていました。
ようやく今日から熱も下がって体が楽になったので、明日からリハビリメニューもやろうと思っています。
しかし、4日間寝ていたので筋肉かなり落ちてしまってそうな気がします。
