先週外食続きだし、走っていなかった ので
週末は蒸し野菜と蒸し鶏、ゆで玉子生活でした。
昨日走っているときに左のふくらはぎ付け根が痛んだので
今日もおそるおそる走りだしました。
昨日よりマシな感じ。
少なくとも痛くて走れないというほどではない。
どこが痛むのかよーく確かめながらゆっくり走る。
左のふくらはぎ付け根が痛むのは、もしかして左膝に痛みがあって負担がかかってるのかも。
左の土踏まずも突っ張るような感じがして軽く違和感がある。
時間が経つと左側のお尻と股関節にも痛みが。
90分JOG、そのあと30分WALK。
歩くだけならやっぱり痛まないみたい。
うーん。
も少し様子見。