こんにちは
ドットマイスター＆オンライン講師のCOTOです
ドットアートを描きながら
レッスンのことや
ドットアートから受ける癒し
お教室運営と
人との関わりから学ぶ
ココロのこと
などをブログで
発信しています
どうぞよろしくお願いします
ガンプラが趣味の弟と
私の作品のコラボです
画像にすると
おもしろい
姉弟で同じようなことを
ちまちまと
やってるなーーー
と
思ってしまいました
最近は
「繊細さん」ブームだと
思いますが
それ以前は
内向さんと呼ばれていた時期も
あったかと思います
内向型と外向型の
行動や感覚の違いは
理解していましたが
体のしくみの何が原因で
そうなるのかが
不思議でいました
先日
やっと理由が分かりました
スッキリです
記憶しておきたいので
ブログに書くことにしました
外向型・内向型の違いは
「脳の覚醒レベルの違い」に
なるそうです
外向型＝日常の覚醒レベル→低
内向型＝日常の覚醒レベル→高
ちなみに「脳の覚醒」とは
どんな状態のことなのかな？と
思って調べると
覚醒→
眼を覚まして意識が
ハッキリとしている状態
覚醒状態になると→
脳の電気的・代謝的活動が増加し
集中力や反射力が上がる
などと書かれています
この覚醒レベルを
最適な状態にするために
外向型→刺激を求める
内向型→刺激を避ける
ように行動し
自分で調整を
するそうです
だから
人混みは疲れる
（内向型）
家の中は
退屈だーーー
（外向型）
となるのかぁ
と
改めて思いました
なので
これを理解すると
「あーーーー
だから自分は（あの人は）
そうなるのか！」が
理解できますよね
例えば
車の運転を例にすると
外向型の人は
覚醒レベルを上げるため
刺激を求め
スピードを出す
大音量の音楽を流す
となり
お酒は
覚醒レベルを下げる
ので
内向型の人は
最適レベルに近づき
じょう舌になる
（普段無口な内向型の人が
飲むと別人になること
ありますよね
）
コーヒーは
覚醒レベルを上げる
ので
外向型は
作業効率アップ
内向型は
作業効率ダウン
となるそうで
コーヒー好きのわたしは
本当は自分にコーヒーは
向いてないのだと
分かりました
そして
内向型の私は
外向型の知り合いの行動が
悪い意味ではなく
どーーーして
そんなに
外出したがるの？？
動きたがるの？？
と
まったく
理解できなかったのですが
最適レベルかぁぁーーーと
理解しました
コロナ禍の時は
ストレスの溜まる人
元気になる人
人それぞれでしたが
みんなベストの状態を
保つために
無意識で行動している
状態なんだなぁと
思いました
この
内向型
外向型を
理解するだけで
苦手なひとの言動にも
理解できると
ご自身のストレスが
少しは減るかもしれませんね
「そうしよう！」
そう思いついた時が
あなたの人生が変わる瞬間です
今日もブログを読んでくださって
ありがとうございます
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