2015年11月17日（火） 計20分 水泳20分

・20分　水泳　主にゆったり平泳ぎ　4～500mくらい　＋浮いたり沈んだり歩いたり10分ほど

またしても久しぶりです。
渋々家を出るも、行ってしまえばノリノリです(≧∇≦*)

今日は月に一度の計測日です。
思い返せば数回しかジムに行かなかった（＋暴飲暴食な）今期、結果は火を見るより明らかですが、後ほど別記事にて(´ε｀ )


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2015年11月7日（土） 計50分 ラン＆ウォーク20分 バイク30分

・20分　ラン15分　ウォーク5分　マシン　5.5～6km／h
・30分　エアロバイク

・ヨガのクラスに参加　ゆったりながら相変わらず汗だく

長引く風邪、寒さ、残業などなどでジムに通えず幾星霜（大げさ）。
数えたらなんと、前回から16日も間が開いてました((((((゜ロ゜;

ともあれ久しぶりのジム、気持ち良い！(≧∇≦*)
冬服も揃ってきたし、寒くても外出るぞ！


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2015年10月29日（木） 計0分 休息日

今日は多忙につきジムはお休みです。

もう夏物のストールでは太刀打ちできない寒さになってきました。
明日は暖かいマフラーして出よう(・∀・)


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2015年10月28日（水） 計0分 休息日

今日は夕飯の食べ過ぎと風邪気味でジムはお休みです。

日曜の串カツ食べ放題in大阪が効いたのか、おでこと口周りに吹き出物ができました。油ものはてきめんですな(´ε｀ )


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2015年10月27日（火） 計0分 休息日

今日は寒くて外に出たくないため、ジムはお休みです(´ε｀ )

ついに寒い季節がやって来つつあります。
寒いの苦手なんですよね、服は重たいし（寒がり）、動きたくなくなるし、気分も下がりがち…

でも今年はジムで冬を熱くやっつけてやりますよ(●`ω´●)
（といいつつ休む）


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