2016年５月21日（土）　計60分　水泳30分　ウォーク10分　エアロバイク20分

・30分　水泳　主にゆったり平泳ぎ　500mくらい
・10分　ウォーク　マシン　6.0km／h
・20分　エアロバイク

・セルフメンテナンスのクラスに参加

今日は早起きして時間があったので、ジムに入り浸っていました。

久々に泳いだら、気管に水が入って息がつまりました。
なまってるんでしょうか(´ε｀ )