2015年10月15日（木）　計10分　ウォーク10分　＋α

・10分　ウォーク　マシン　5.5km／h

・ヨガ、ストレッチを習う（1時間強）

今日はウォークマンを忘れて行ってショック！Σ(￣▽￣;)

なので、ヨガやストレッチのクラスに行ってみました。
体が硬いのでできないこともありますが、いい汗かきました。