こんにちは♡
食ライフコーチ 福山じゅりです。
はじめましての方はコチラ↓
私、
最近キッチンに立つのが楽しいです♪
コチラにも書いたのですが
↓↓↓
《台所》実は自分磨きできる場所だった
http://jurifukuyama.com/post-417/
キッチンに立つことが
気分転換にもなってるから＾＾
(結婚当初は
料理することは恐怖でしかなかったのに、、、
こんな風に思えるまでに変わるとは
自分はもちろん、家族もびっくりです。笑)
今日は、
誰しも感じたことがあるだろうと思われる
「今から料理するの、面倒くさいな～」
と感じたの気分の切り替え方法をシェアしたいと思います。
その方法とは、、、
目を閉じて１分間、
何も考えず立ち止まってみる
です。
私たちは、
日々忙しく過ごしています。
あれもしなきゃ、これもしなきゃ、、、
と忙しく交感神経が優位な場合、
陰陽に当てはめてみると
交感神経が優位な状態(陽)と
料理をする(陽)と反発するため
自然とやりたくなくなる、、、という現象に。
(N極とN極が反発し合うように)
ですから、
目を閉じて、目からの情報もシャットアウトし、
何も考えず、
深呼吸でもしながら１分間過ごすことで
副交感神経が優位な状態(陰)に！
そうすると、
料理へ気持ちが向かいやすくなります＾＾
簡単ですので
ぜひ試してみてくださいね♡
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。
P.S
私の恩師でもある
オーガニック料理教室G-veggie代表
はりまや佳子先生がラジオ番組に！
DJはなんと、
女優の田中美里さん♪
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