今日は肩甲骨(けんこうこつ)の動きについてです😊
このように肩甲骨(けんこうこつ)を
矢印のように上下前後にしっかりと
①から⑥まで各10秒を各３セット❕
自分の身体と相談しながら
けんこうこつを動かしていきましょう🍀
閣寺行ったことある？
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銀閣寺行ったことある?
行ったことは無いです(>_<)
いつかは行って見たいです主人と❕
仕事を引退して主人と二人動けるうたに🚙🚃🚄
今から楽しみです(^_^)V
仲良し夫婦で～す💕
分のお豆、好き？
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節分のお豆､好き?
節分の豆は苦手です😨
私の子供の頃は母が
ミカンチョコレートお菓子等々いろいろ
混ぜてわーわーキャーキャー言いながら
たのしんだ思い出があります❕
今日も肩関節②です😊
皆さんこんにちは🍀
一回10秒各一つのポーズにつき
①～④をセットで三セット❕
ひじをつける所はつけて
伸ばす所は伸ばす👌
痛き持ちよい所で伸び縮みを自分の身体に
聞きながら関節運動をしてまましょう🎶
バスガイドさんになりたいと思ったことある？
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バスガイドさんになりたいと思ったことある?
バスガイドさんはとても素敵な職業だと
思います(^_^)V
とても気の使うお仕事です🍀
憧れますが私には出来ないと思います。
でも経験してみたいで～す🎶
今日は関節運動を紹介します❕
①～④は関節の動きです🍀
無理をしないで痛き持ちよい！がちょうどよい動きです😊
①～②～③～④へ❕
一つの動作各１０秒を三セット
自分の身体に聞きながら無理せず
続けて見ましょう
p(^-^)q🍀
p(^-^)q🍀好きだったテレビ番組は？
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好きだったテレビ番組は?
人形劇｢ひょっこりひょうたん島｣
漫画｢アタックナンバーわん｣
漫画｢バビル二世｣
漫画｢巨人の星｣
どういうこと?自分で思い出しても
漫画ばかり(^^)
でも､とても楽しみに見ていた番組でした。
こどもの頃
今は、こんなおばさんで～す(^_^)V
旦那さんは愛妻家？
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愛妻家の日
旦那さんは愛妻家?
我が家の旦那さんは愛妻家の方だと思います！
夫婦共稼ぎなので
主人専業農家
私は息子と整体リラクゼーション🍀
なので主人が夕食を用意してくれます！
🐶ショコラ君の散歩＆ご飯🍴
してくれます！
風邪等々の時も身軽に動いてくれます。
あたりまえのようでなかなか出来ない事では
無いでしょうか❔
こんな私です🍀
旦那さんは愛妻家？
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愛妻家の日
旦那さんは愛妻家?
我が家の旦那さんは愛妻家の方だと思います！
夫婦共稼ぎなので
主人専業農家
私は息子と整体リラクゼーション🍀
なので主人が夕食を用意してくれます！
🐶ショコラ君の散歩＆ご飯🍴
してくれます！
風邪等々の時も身軽に動いてくれます。
あたりまえのようでなかなか出来ない事では
無いでしょうか❔
こんな私です🍀
いつも電話は何分かける？
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いつも電話は何分かける?
私はお友達の電話のときは約１時間位
その他の町内会や生活に必要な電話は
平均10分位
あ❕そうそう私の実家の時は１時間を
かるくこえる時もありますよ(^_^)V