今日の関節運動

今日は肩甲骨(けんこうこつ)の動きについてです😊

このように肩甲骨(けんこうこつ)を

矢印のように上下前後にしっかりと

①から⑥まで各10秒を各３セット❕

自分の身体と相談しながら

けんこうこつを動かしていきましょう🍀