この酵母たんぱくスープだけのセット、めちゃくちゃありがたい！！
スーパーセールおすすめ品(๑•̀ㅂ•́)و✧
9月5日ポチッと予定♪
お盆明けダイエット計画
8月19日…54.0kg→53.4kg
8月20日…53.5kg→53.8kg
8月21日…53.3kg→53.7kg
8月22日…53.0kg→53.9kg（減らないっ）
8月23日…52.5kg→53.4kg
8月24日…53.5kg→53.5kg（飲み会翌日）
8月25日…53.5kg→53.1kg（最小値更新）
8月26日…53.0kg→53.6kg
8月27日…53.0kg→53.7kg（飲み会翌日）
8月28日…52.5kg→54.1kg
8月29日…52.5kg→54.0kg
8月30日…52.0kg→53.9kg
8月31日…52.0kg→53.4kg
9月1日…52.5kg→53.5kg
ダイエット漢方モニター1ヶ月
3kg痩せると体型がここまで変化した！
2024年9月ダイエット目標
BMI値20
体重52.5kg
体脂肪率30％
7月24日健康診断の結果は
2023年9月の体重は66kg
ヮ(ﾟдﾟ)ォ!
現在、13kgのダイエットに成功中！
次の目標に向けて頑張る！！
9月2日（月）
寝る前の体重
9月2日に食べたもの
レコーディングダイエット
朝、難消化性デキストリン入りEAA必須アミノ酸ドリンク、マルチビタミン、バナナ入りプロテインドリンク、マネケンワッフル
昼、生くるみ、甘栗、ビタミンＢ
夕方、紀文豆乳
夜、餃子の王将で餃子1人前、ニラレバ半分、チキン南蛮2切れ、スゴ辛チキン1個
帰宅時にスタバのフラペチーノ
食べてないつもりで2000kcal近く食べてる
（そりゃ体重もめちゃくちゃ増えるわ）
