身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )


腸内の大掃除に!


↓上級者向け?オオバコはコッチ!

 

↓ドラッグストアでも買える

 

効果的なポイントは

たくさん

お水を飲む

オオバコを飲む前にも

飲んだあとにも!!


便秘がちな方は注意!
薬…サプリメントなどを摂る場合は
前後2時間くらいは空けたほうが
吸収を妨げません。

ゆらっちはスッキリサポート系と
併用することも有ります♪
(出す💩目的のときはほぼ併用してる)


 お腹が痛くなりにくい粒タイプ

 

お茶でスッキリサポート

 

最近お気に入りはコッチ

牛乳で割ると美味しいトロピカル味


 モリモリスリムの粒タイプが

神トクタイムセール中

 

ダイエット成分最大化は金のモリモリ

 

タイムセール35%OFF

水出し可タイプは嬉しい

 


今日の晩ご飯、

スシローで回転寿司


その1時間前に

オオバコダイエットを飲みました!


 今回は出先なのでこちら♪

 

お水をたくさん飲んで

準備万端(๑•̀ㅂ•́)و✧



今日食べたお寿司は〜


スシローのサーモンと白身魚、マグロ寿司
スシローのイカ握り、ダイエット中でも安心
スシローの巻き寿司といくら、カニ、たくあん


カニといくらの高菜巻き寿司
スシローのまぐろとたくあん、カニいくら高菜巻き

お皿の数は 5皿

お寿司の貫数は5貫と

巻き寿司が7〜8貫分くらいかな?


濃い目のお茶を飲んで終了

ヾ(。>﹏<。)ノ゙✧*。



満腹デス♪



多いのかな?

少ないのかな??



1番高いお寿司はコレ
スシローの巻き寿司5貫

まぐろとたくあん、

カニといくらの高菜巻き


一皿

720円

でした〜



(ヮ(゚д゚)ォ!)




私のダイエット飯

 

 

 お寿司は好きだけど

そんなにたくさん食べられないので

外食のなかでは

ダイエット飯の扱い〜



食べる前にコレ!


 お買い物マラソン期間中、半額セール!

 

帰宅して青汁飲みました〜

 




 

 

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