ファスティング1日目【4月27日】55.5kgになるまで続けるダイエット

5月1日、55.5kgになるために！

ファスティング中（プロテインは飲む）

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ダイエット遺伝子検査しました〜！

『【永久保存版①】ダイエット遺伝子検査キット結果発表#今まで挑んだダイエット』

Oisixや、らでっしゅぼーやをいつから利用してるのか確認したらこの時からでした〜！

↓懐かしすぎるにゃんこ先生登場！

『【らでぃっしゅぼーや】おまかせ野菜ボックスおためしセットのお得さ検証にゃんこ』

田舎暮らしなので野菜やフルーツ多めな感じのらでっしゅぼーやより、お取り寄せグルメも多いOisixをチョイス♪

野菜がメインのお試し♪

隔週届けで、欲しい賞品がないときはスキップ…時たま1ヶ月お休みしたり〜

無料で３品選べる牛乳とか飲み放題サブスクがかなりお得なのですよ♪

↓人気の料理キットも届くお試し♪

夜寝る前の体重

4月27日　お風呂前の体重

脂質＆糖質をカットして

固形物を食べてない（夜食べたけど）から

余分な水分が抜けただけなんやけどね。

それでも久々に朝より少ない体重！

(๑•̀ㅂ•́)و✧

帰宅して、母の圧に負け

竹の子の煮物を食べた〜

ChatGPT様に聞くと

竹の子はダイエット的に◎

食物繊維豊富で低カロリー！

味付けに注意すれば

たくさん食べても良いって♪♪

（なのでいっぱい食べた）

太るのは簡単です

  4/27食べたもの振り返り記録✒️

7時…EAA必須アミノ酸ドリンク、難消化性デキストリン、カルニチンオルニチン

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10時〜18時

持参したホエイプロテイン、ソイプロテイン、EAA必須アミノ酸ドリンク、黒モリモリスリム茶、ビタミンB群サプリメントを適時摂取。一度に大量に飲むんじゃなく、少しずつを複数回で空腹を誤魔化す！

途中、飲むヨーグルト追加、特茶も。

22時30分　帰宅、まずはオオバコダイエットとお水をたくさん！

 お腹で膨らむので空腹誤魔化しと、腸内の大掃除の意味も込めての夜オオバコ！

食物繊維の塊てカロリーはゼロ！

奇跡のオオバコ サイリウム パウダー 微粉末 無添加 糖質ゼロ 国内製造 オオバコ サイリウムハスク 300g 粉末 オオバコダイエット オオバコ粉 食物繊維 サイリュウム おおばこ オオバコわらび餅 ハーブファスティング 糖質オフ 食品 糖質オフパン

ファスティング1日目、無事終了って思ってたら…目の前に竹の子ドーン！

母にゴリ押しされ、竹の子の煮物と、玉ねぎの酢漬け（大根＆胡瓜）

カロリー的には全然おっけー！

食物繊維たっぷりなので、明日、お通じがあれば問題無しなハズ！

  万歩計の歩数と運動記録✒️

14000歩、まぁまぁハードな1日

  明日の目標✒️

ファスティング1日目終了、明日は2日目！継続は力なり♪

1回の食事量を控えめにして、回数を分けて食べる！

脂質を控えめにする！