甘いもの欲、ノンストップ！
クッキー缶、食べちゃった（汗）
サクサクほろりと美味しすぎる〜
朝昼ご飯後も、
チョコレート欲が強く
たけのこの里（厳選素材）の残りを
食べました〜
甘いもの、
チョコレート欲は鉄分不足かにぁ？
ビタミンB群サプリメント追加で飲も
（ビタミン10種類、鉄分もはいってる）
割れチョコシーズンも終わりだ〜
最安値セール開催中(๑•̀ㅂ•́)و✧
3袋購入で1袋おまけ付き！最強だー！
クーポンも出てる(≧∇≦)b
朝ご飯
珍しくモリモリ休日ブランチ
たんぱく質多め
（目玉焼きとオイコスヨーグルト）
パンは耳の部分なので超薄切り
でもバターはたっぷり♪
脂質がかなり多め（汗）
控えめなつもりだったのに〜
（卵の脂質は侮れぬ（バターもね））
夜も…野菜たっぷりななにかにしよう。
昨日の食事で体重増えてるけど
女子日とかうんさん💩出てないとか
いろいろ要因はあるので
極端に食事を減らしすぎず…
食べずに痩せるは、
食べたら戻るもんね！
昨日の食事を振り返る…
朝…白湯、防風通聖散
午前中…難消化性デキストリン入り
EAA必須アミノ酸ドリンク
昼…チョコプロテインドリンク
ビタミンB群サプリメント
午後…チャイティーラテ
夕方…クッキー1枚
夜…焼き肉（控えめに）
ハツ刺し、赤身肉１枚ずつ、ミノ、レバー
ホルモンは小さいのを２つ、鶏もも
何故か食後に甘いもの欲が出て、
たけのこの里（厳選素材）を
1/2箱くらい食べる（汗）
エナジードリンク、サプリメント
加藤製菓のおかき（小袋1/3）
夜に食べると体重増える…
あとお菓子の無駄食いが痩せない理由…
ちょこっとだけ、も、チリツモ。
おやつを食べるくらいなら
