習慣化していきたいこと♪
スタバ×スタンレーボトルを買って
飲み物の持参を続けています！
飲み物をたくさん持参して
今日はオオバコダイエットも持参
お昼ご飯食べそこねても
全然問題なしでした～
（平日の16時間断食、続いてます）
忙しくないけど忙しい
効率的に時間を使えない今日、
早めに仕事を終われそうなので
このまま休憩無しで良いかな〜
（昼抜きで晩ごはん（汗））
結局、持参したブロッコリーと
台湾カステラを食べて
本日の食事はほぽ終了…
帰宅しての晩ごはんがおでんだったのだ
練り天ぷらと牛すじをつまみ食いして
たんぱく質、補給しましたー！
明日は痩せてるかな♪♪
楽天市場で購入した海外品も大活躍
（密閉はされないけど気にしない♪）
大きいサイズだけど
車のドリンクホルダーには入りましたー
（我が家の車には無理だった）
出勤時のおとも♪
防風通聖散の小…中瓶と
シェイカー
（オオバコダイエット粉末入り）
ビビットピンクのタンブラーはチャイ
蜂蜜と難消化性デキストリン入り
緑のキャップはプロテイン♪
水200、鉄＆カルミルク200
粉末の緑豆由来プロテイン
（たんぱく質量25〜30㌘分）
水色のタンブラーが
モリモリスリム茶(๑•̀ㅂ•́)و✧
約1500mlの飲み物を持参！
午前中〜昼頃にかけてプロテインを飲む
昼過ぎ〜夕方にかけてチャイを。
モリモリスリム茶は適宜（笑）
さらにペットボトルの炭酸水とか
お茶とか糖質ゼロサイダーとか〜
かなり寒い時は白湯を買ってたので
このタンブラー持参習慣は
節約にもなって良き(≧∇≦)b
ただ、朝のバタバタが…
プロテインは母の分も作ってるから
飲み物の用意で10分〜15分（汗）
寝坊して忘れると痛い出費にもなるな〜
スタバ×スタンレーのタンブラー、
朝7時30分に熱湯を注いで…
12時過ぎに飲むと激アツ
ヮ(ﾟдﾟ)ォ!
びっくりする！！
保温効果、高すぎる〜
さすがスタンレー（STANLEY♪）
これからの季節、
今度は冷たい飲み物の保冷効果が
どのくらい持つか楽しみ〜
