苦手なこと
やる気の持続（汗）
片付け、断捨離、計画的な行動
いろいろ無理…（残念な子）
ダイエットのモチベーションも
上がったり下がったり〜
昨日のやる気は今日の無気力
（そんなことわざ、ありそう）
今日、なんか身体が重たくて
これは体重、爆増してる気がする〜って
食べたものを振り返ると…
朝…チョコプロテインドリンク
昼…テールクッパ（スープ完飲）
夕方…食パンの耳+バター（家から持参）
夜…台湾カステラ（少しずつ味見）
でしたー！！
あんまり食べてない？食べてる？
炭水化物が多いな〜ってことと
脂質と糖質の組み合わせばかりやな〜と
うん、こりゃ身体も重たいわ
あすけんアプリに入力すると
こんな感じ〜
やっぱり炭水化物、多めだー！
難消化性デキストリンを
飲み物に入れて飲んだから、
炭水化物のうち、糖質は160ちょい
この炭水化物量を120くらいにしたい
脂質はギリギリ合格ライン？
今月の目標、56kg台
今の体重は57kg後半…
できれば月内で1kg減らしたい！！
今日が26日…あと5日？
あと５日で1kg
土日があるから、
金曜日までに…もしくは
土曜日の朝までに56kg台！
26日(火)…57.6kgでしたー！
明日、27日(水)の目標は…57.3kg！
夜、寝る前の体重が57kg台なら
可能性アリ♪♪
早寝早起き…睡眠時間６時間以上！
明日も痩せてるぞ！！
久々に朝までぐっすり寝た
(。-ω-)zzz. . . (。ﾟωﾟ) ﾊｯ!
起きたら6時30分！
途中覚醒なく
明け方の目覚めでもなく
朝までぐっすり寝た！
晩ごはんに炭水化物を摂ると
爆睡出来る！
ダイエット的にはよろしくないが、
睡眠の質、改善的な
あのドリンクたちの働きは
あの甘さも一役買ってそう
寝る前に台湾カステラ食べたら
朝まで爆睡でした〜（駄目やん）
