おはようございます♪
お正月休みも終わり日常に戻る準備中…
ですが、
本日もお休みなゆらっち♪♪
そして明日からの三連休!
少しずつ気持ちと体を引き締めて
社会復帰準備します(笑)
年明け、福袋的な感じで
下着を2セット購入した♪
77%OFFのブラ(激安)
サイズに悩んだ…
今より痩せる予定の2024年
脂肪の塊であるお胸はもっと小さくなる
骨格が良いから
アンダーはそこまで痩せないにしろ
ブラトップキャミでユルユル気味な身体に
ちゃんと合うサイズは…?
とりあえず
オールインワンボディシェイパーの
着心地が気に入ってるラディアンヌ
前回3Lと2Lを買って
3Lは62kgでちょうどよく感じ
2Lは59kgで少しキツく感じた。
この事を踏まえたうえで
2Lのボディシェイパーを追加♪
さらに、下のサイズ表を参考に
2Lサイズならオレンジっぽい色のとこ
3Lサイズならピンクっぽい色のとこ…
補正効果のあるブラと信じて
痩せてもお胸のサイズは維持できるかと
アンダーハイズだけやや小さめに…
(無謀なチャレンジ)
私の新年の抱負はズバリ!
「維持期突入」
短期間で2〜3kg痩せるは出来ても
2〜3kg痩せた体重を長期間維持するのは
かなり大変!
2023年後半に怒涛の集中ダイエットにて
体重を減らせたが、
この減った体重を維持するのは…
ダイエット以上に強い意志が必要!
維持できたら十数年ぶりに(笑)
自分に指輪を買おうかな♪
(今つけてるのはサイズが合わないハズ)
↓この指輪なの♪
ダイヤのハーフエタニティと重ね付け
あすけんアプリの目標設定を
57.5kgから55.5kgに変更し
お正月三が日の食べたものを入力してて
気付いた!!
摂取カロリーが増えてる!
いままで1350キロcal前後やったのが
1550キロcalになってる!!
これは絶対油断して食べ過ぎる…
夜、寝る前とか、あと少しって
余計なものを食べてしまう!
目標を見直そう!
目指すハードルは高く!
維持目標55.5kgからの余力…
2〜3kg余裕を持った設定で…
1日の目安摂取カロリーは
よしよし(๑•̀ㅂ•́)و✧
まだ食べられるって思わないよう
ちょっと厳し目が正解!
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240104/22/doraqu/f0/d3/j/o1080076815385614691.jpg?caw=800)