おはようございます♪
お正月休みも終わり日常に戻る準備中…
ですが、
本日もお休みなゆらっち♪♪
そして明日からの三連休！
少しずつ気持ちと体を引き締めて
社会復帰準備します（笑）
年明け、福袋的な感じで
下着を２セット購入した♪
77%OFFのブラ（激安）
サイズに悩んだ…
今より痩せる予定の2024年
脂肪の塊であるお胸はもっと小さくなる
骨格が良いから
アンダーはそこまで痩せないにしろ
ブラトップキャミでユルユル気味な身体に
ちゃんと合うサイズは…？
とりあえず
オールインワンボディシェイパーの
着心地が気に入ってるラディアンヌ
前回3Lと2Lを買って
3Lは62kgでちょうどよく感じ
2Lは59kgで少しキツく感じた。
この事を踏まえたうえで
2Lのボディシェイパーを追加♪
さらに、下のサイズ表を参考に
2Lサイズならオレンジっぽい色のとこ
3Lサイズならピンクっぽい色のとこ…
補正効果のあるブラと信じて
痩せてもお胸のサイズは維持できるかと
アンダーハイズだけやや小さめに…
（無謀なチャレンジ）
私の新年の抱負はズバリ！
「維持期突入」
短期間で2〜3kg痩せるは出来ても
2〜3kg痩せた体重を長期間維持するのは
かなり大変！
2023年後半に怒涛の集中ダイエットにて
体重を減らせたが、
この減った体重を維持するのは…
ダイエット以上に強い意志が必要！
維持できたら十数年ぶりに（笑）
自分に指輪を買おうかな♪
（今つけてるのはサイズが合わないハズ）
↓この指輪なの♪
ダイヤのハーフエタニティと重ね付け
あすけんアプリの目標設定を
57.5kgから55.5kgに変更し
お正月三が日の食べたものを入力してて
気付いた！！
摂取カロリーが増えてる！
いままで1350ｷﾛcal前後やったのが
1550ｷﾛcalになってる！！
これは絶対油断して食べ過ぎる…
夜、寝る前とか、あと少しって
余計なものを食べてしまう！
目標を見直そう！
目指すハードルは高く！
維持目標55.5kgからの余力…
2〜3kg余裕を持った設定で…
1日の目安摂取カロリーは
よしよし(๑•̀ㅂ•́)و✧
まだ食べられるって思わないよう
ちょっと厳し目が正解！
