お誘い頂いたランチ、
食べすぎて苦しい(;´Д`)ハァハァ
プロテイン+グラノーラ+オオバコ
それに豆乳と卵を加えて
冷凍ブルーベリーいれてます♪
旨し!
昨日食べたものφ(´ε`●)
レコーディングダイエット
朝
プロテイン+MCTオイル
いつものサプリメント
EAA必須アミノ酸ドリンク
昼
プロテインマグケーキ(抹茶)
ビタミンB群サプリメント
夕方
プロテインマグケーキ(抹茶)
夜
唐揚げ&砂ズリ炒め
スイカ🍉
いつものサプリメント
夜中
堅あげポテト半分
エナジードリンク
↑突然の食欲暴走( ̄▽ ̄;)💦
あすけんアプリ
摂取エネルギー1,500kcal