きのうなに食べた? 4月28日 海藻デー

わかめ～♪

海から引き揚げたばかりのわかめを貰ったので～さっと湯通し。

からの、

牛スジと玉ねぎと一緒に

ガッツリ煮込みました～！！

レシピはゆらっちアレンジやけど、

作り方は教わった方法で～

韓国料理のミヨックの和風バージョン♪

わかめと牛スジのスープと、

日曜日のテイクアウトピザの残り💦

朝ごはんはいつも通りプロテイン＋MCTオイルにサプリメントでした～

わかめスープとピザは昼ごはん♪

からの、

食べたりない感じだったので、

わかめスープをおかわりして、

さらにラム肉を焼きました(*ﾟ∀ﾟ)=3

ラム肉肩ロース200g♪

からの、

お腹いっぱいなんだけど、

足りない。満足しない。過食モード💦

ハイカカオチョコレートを、

30gくらいかな。

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いただきものの高級チョコレートも。

ペルレージュ ダークチョコ&ジャンドゥーヤ

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こちらを1/3くらい。

ジャンドゥーヤをダークチョコで包んでるやつなので、最初は甘くなく、ジャンドゥーヤの甘さがより引き立つやつ♪

(1個は42gで400円くらい。6ブロックにわかれてるのでバキッと割って食べた♪)

甘いもの欲しがる時点で

鉄分不足と寝不足が原因っぽい💦

生活リズムが定まらず…

夜も過食が出そうな気配だったので、

あえてしっかり食べました！

納豆卵かけご飯！

梅干しとお酢と焼き海苔たっぷり！

ご飯の量は100gくらい。

トンカツ用の豚肉を叩いて薄くして、

卵をからめてポークピカタ

こちらは味見に少しだけ。

食べると弾みがついて過食に走りそうやったから…((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

コロナ太りが深刻化しつつあるゆらっちの体重…女子日前なので毎日増加…(言い訳)

過食コントロールだけでも頑張ろ。