昨日食べたものを思い出す。
朝、
プロテインとオオバコダイエット
朝、あんだかしー鍋
朝②あんだかしー鍋おかわり
昼、
マックのフライドポテト🍟
カリカリポテトにして。(Mサイズくらい)
珍しく炭水化物ドーンなのを食べた(*ﾟ∀ﾟ)=3
昼②
鰆 タタキと塩焼き
夕方、
ヨーグルト+グラノーラ
夜ご飯
あんだかしー鍋(σ*´∀｀)
そして鰆のアラの塩焼き部分
寝る前にプロテイン。
明け方(１度目が覚めて)体重…
うんさん出てない
めっちゃ浮腫んでる。
そして頭痛肩こり…
休みの日は溜め込んだ不調が出る
無意識に意識してるんだろうな。