いい天気だ！
お昼ご飯、
芋。ポテト🍟。マックの。
糖質制限する前から滅多に食べてなかったけど、芋気分やったから。
焼き直してカリカリポテト🍟
マクドナルド、ポテト150円クーポン使って数日前に購入したやつ。
冷えたポテトをアルミホイルに包んで冷凍しとくの。凍ったままフライパンで乾煎り。
勝手に油がにじみ出てカリカリポテト🍟
もしくはアルミホイルを開いてトースターで焼くだけ。ホクホクポテト🍟
マックのポテトクーポン、
どのサイズも150円やったから
もちろんLサイズを買った♪半額以下！
ゆらっち、
ポテトは塩抜きで注文する。
(新しく揚げたてのものが出てくる♪）
焼き直して塩パラリが美味しい。
Ｍサイズくらいの量を食べた(*ﾟ∀ﾟ)=3
お昼だから炭水化物に神経質にならない。
芋は野菜だし。(野菜だ🥔)
カリカリポテトにガーリックソルトとかチーズとかケチャップとか…デブまっしぐら(笑)
おすすめだよ♪塩抜きポテトを冷凍保存！
今日のゆらっちの昼ごはん、
鰆 瀬戸内の春の高級魚 サワラ
タタキと塩焼き
そしてポテト🍟
午前中、
ずっと食べてた。
5時30分 起床…プロテイン飲む
7時…わんこ散歩🐕プロテイン飲む
8時…あんだかしー鍋その①
アスパラガスたっぷり卵2個
10時…病院&買い物
鰆 １本買い！！
お腹の中は白子でしたー！
真子が良かったので魚屋さんに選んでもらったのにパンパンのお腹に白子～
その前に捌いたものが真子やって、お客さんが半身しか買わなかったから残ってたので交換してくれた～ありがとー！
白子も美味しいんだけど母が苦手。
簡単に処理してもらってあとは自分で～(アラをぶったぎって身は三枚に下ろしてもらった)
魚屋の兄ちゃん、カッコいいわ♪
出刃包丁が似合う(///∇///)♪
11時…あんだかしー鍋その②
朝食べた残りに卵2個、アスパラガス、あんだかし追加(朝と同じものを食べる)
12時…鰆 タタキと塩焼き
ついでにフライパンでフライドポテトを温めて。(父母の朝ご飯のパンの横に添えてたんだけど残されたからしぶしぶゆらっちが食べた)
食べ物を捨てられない。(野良犬にならやりたいけど我が家の犬にはやれない。…ｵﾅｶｺﾜｽ)
食後、
半端ない眠気に襲われる…
女性ホルモンの影響か…睡眠薬飲んだみたいなやつね。頭痛を伴うような、頭の奥が重たくて体が動かないようなやつ。
1時間くらい寝たｏ(＿＿*)Ｚｚｚ
14時、起きて田んぼ仕事。
トラクターで耕して草刈りして～
(全身ダルおも。1番深い眠りの時に起こされたような感覚…クエン酸飲料とビタミンC補給）
16時、帰宅してごろごろ
水分補給、オオバコダイエット飲む。
お腹パンパンのパンパン！
そー言えば今日はうんさん出てない←
朝から足し算しかしとらん。
ダイエット中やのに体重増やしてばっか。
17時…今ここ。
うんさん出てない…
オオバコダイエットの水溶性食物繊維のパワーを信じて…あ、MCTオイルが切れた…●|￣|＿オイルのパワーも必要なのに！
ヨーグルトか、納豆か、それともプロテインか…腸活！腸頑張れ！
⬆️発想が食べること前提…食べずに休ませる選択肢が登場しない。
早く痩せ期来てほしい。
(その前に生理もいい加減こいよ！)
ズレる時はとことんズレる。
その分、体調不良(精神的不調も)が長引く。
連休初日、こんな感じで過ごしてマス。
18時過ぎたらわんこ散歩&ウォーキングだ！