移動が多い私。
移動や夜の外食が多いと生活リズムが乱れて
疲れが取れないなぁと感じることがあります。
疲れを感じた時はどうしていますか?
私は全部を切り上げて、「早く寝る」
"今日は休む"と決意して、寝る。
疲れが溜まってくると
パフォーマンスが落ちてしまい、
効率が下がってしまいます。
忙しくて、無理だと感じた方。
夜やりたかったことを書き出してみるのは
どうでしょう?
明日に回してもいいことや
疲れている時にしなくてもいいことが
きっとあるでしょう。
たった一晩、
自分のために休息をとりましょう。
きっと明日は元気になれます。
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