めんどくさすぎて何もやる気が起きない？
それは、
もしかしたら、
「めんどくさい」じゃないかもしれない。
こんにちは。
子育て中、これから親になる、
そんな仲間を応援する子育て心理カウンセラー えみです。
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究極のめんどくさがり。
何にもやる気が起きない。
毎日やることはたくさんある。
掃除や洗濯、日々の家事をしなくちゃ
いけない。
そんんなことですらめんどくさい。
やりたくない。
何もしたくない。
何もしたくないから何もしない。
だから暇。
でも頭の中は焦っていて忙しい。
そんな矛盾した状態。
そんな自分がダメに思えてまた辛い。
そうゆうループに陥っている。
そんなことがあなたにもある？
私にはあったのよ。
この「究極のめんどくさい」は、
じつは単なるめんどくさいじゃなかった。
私の場合
私はどうせ何やってもダメ
という思い込みを握りしめていたこと
による、
「怖くて何もしたくない」だった。
- 私はどうせ何やってもダメだし、
- 何やっても上手くいかないし、
- 失敗するし、
- 間違ってる。
- 私なんて何も言わないほうがいいし、
- 何もしないほうがいい。
そんなふうに本気で思っていたことが、
何をするにも行動を止めてしまう
ストッパーになっていた。
どうせ何したって上手くいかないんだから、
好奇心だって起こらないし、
全てがめんどくさくなるよね。
でも、じゃあなんで
そんな思い込みを握りしめていたのかというと、
私は、幼少期に親から怒られたり
ダメだしされることが多かったことが
大きな理由だと思っている。
今はもうそんな理由が分かっているから、
- そうじゃないね
- 私はダメじゃないし
- もう怒る人はいないし
- 自由にしていいんだよ
そう自分に言い聞かせて、
大丈夫だということを自分に言い聞かせて、
怖くて何もしたくない、
私はどうせ何やってもダメと思っていた
思い込みを薄めることができた。
握りしめている手を、
緩めることができた。
ここに気づけないと、
「また怒られる」って勝手に思って、
勝手に夫や周りの人を
「怖い人」「怒る人」としてしまうんだよね。
だから、
だんだん夫や周りの人がその通りに
なっていく。
「怖い人」「怒る人」になっていく。
本当にその通りになってしまう
（全ての人がそうなるわけじゃないけど、
そうなるケースもあるってこと）。
だから、思い込みって厄介。
ほんと、思い込み次第で自分の人生は
決まってしまうと言っても過言ではない。
どうせ思い込むなら、
人生が輝く方向に持って行きたいよね
- ダメでもいい
- 怒られてもいい
- 自由にしてもいい
そんなことの許可を、
まずは自分にしてあげる（声に出して言う）。
- 私はダメじゃないし
- 誰も怒らないし
- 自由にしていいんだし
- 私は私のままでいい
そんなことを思い込み直したらいい。
毎日毎日自分に言い聞かせて、
毎日毎日思い込み直して生きていると、
不思議とあんなにめんどくさがりだったのが、
究極のめんどくさがりだったのが、
だんだん薄くなってくるから。
そして、
あんなに重かった腰が、
徐々に軽くなってくるから。
お試しあれ
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