私はよく、子どもに怒ってしまう。
暑かったり、
暑かったり、
暑かったり…で（おい）
こんにちは。
子育て中、これから親になる、
そんな仲間を応援する子育て心理カウンセラーのえみです。
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私も、子育てをしていると
子どもができないことにイライラする
ことがある。
さすがに暑くて怒るなんてことはない
けども（笑）、
忙しくて余裕が無い時なんかは、
イライラして怒る。
あなたも同じかな？
似ている感じかな？
服のボタンがとめられない。
ズボンのホックがとめられない。
ドアを開けたら開けっぱなし。
コップを倒してもそのまんま。
ぼーっとしている。
などなど。
どうして
できないの！！
と、
ついつい言ってしまうことがある。
言わない方がいいことは分かっていても、
言ってしまうことがある。
言わなくていいことだということも
すっかり忘れて言いまくっているならば、
末期だ。
心身の余裕が無い状態。
あなたの心身の余裕を作らねばならない
サインである。
家事をサボって休んだり、
美味しいお菓子を食べたり、
贅沢して本当に食べたいものを食べるとか
（高いスイーツとか）。
今あなたの欲していることを、
あなたが提供してあげる。
自分の心身のケアが必要。
「どうしてできないの！！」
ついつい言ってしまうなら、
あなたがあなたの心身のケアをしてあげて
ください。
今、
あなたに必要なことはコレでございます
心身のケアが常にできていると、
あら不思議。
我が子がどんどん可愛くなる！
ほんとほんと
かわいい我が子が
ますます可愛くなっていきますよ
こちらも参考になれば↓
怒ってしまった時に考えてほしいこと。
心身のケアをすることをセルフケアと言うね。
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