豆雪です。
じぶんの大好きなことを
人目を気にせず
どこどこやったら
人生に魔法がかかる。
っていうのは本当だと思う。
けど、そういうと
大好きなこと……
う、うーむ
ってフリーズしてしまう
大人が多いので
ここは
好きなこと、心地いいこと
って言い替えてみます。
それでも
はぁ。。わからない（悩）
となる場合は
それらを感じる感覚が
鈍っているので、
まずはこころを変えていこうと
する人が多いのだけど
(トラウマの解放とか)
それもいいけど
からだを変えていくほうが
早いかもしれません。
身体感覚が鈍っていると
それが自分にとって
快なのか、
不快なのかわからない。
そうすると
不快なところに行ってみたり
不快なひとと関わったり
してしまう。
それで、なんかうまくいかない…
みたいに感じる。
身体で感じる感覚を
取り戻していくと
自分にとっての
心地いい状態がわかるので
それを選択できるように
なります。
レッスンで
いろんな動きをするときに
「からだの中を感じて」
と、何度もなんども言うのは
そういう理由です。
レッスンのときでなくても
いつも身体に意識をむけて
いまどこがどんな感覚でいるかを
感じてみるようにしてください。
(これは瞑想法のひとつでもあります)
世界がすこしずつ
変わるかもしれません。
※もちろん
瞑想と並行するともっと早いけどね。
あしたは
瞑想も深くなると噂の蝶形骨と
肌もっちもちの三叉神経のおさらい
側弯の改善法やりますー(^_-)-☆
「動かないヨガ」
月曜夜
オンラインレッスン21時10分～22時30分
5月6日（月）首のインナーマッスルと三叉神経1
5月13日（月）首のインナーマッスルと三叉神経2＋側弯の調整
5月20日（月）足と脚の軸をつくる1
5月27日 (月) 足と脚の軸をつくる2
【料金】
月４回／8,000円 録画付8,800円（@2,200）
月3回／7,000円 録画付7,800円（@2,600）
月2回／6,000円 録画付6,800円（@3,400）
単発／ 3,300円 録画付4,100円（@4,100）
※録画は参加（欠席含む）されたクラスのすべての動画を視聴いただけます。
※録画は、レッスン翌日から翌月末まで視聴いただけます。
※オンラインクラスにご参加できず録画視聴のみの場合も録画付と同料金です。
※月謝でご参加の方には、ワンポイントの動画視聴、特別クラスの割引あり。
※お申込み、お問い合わせは
ugokanaiyoga@gmail.com 豆雪まで
オンライン瞑想会
5月5日(月曜)21時～22時ごろ ※終了しました
「右脳と左脳の感じかた」
料金3000円(ヨガご参加の方2000円)
途中参加、退出可、カメラオフ可、録画視聴のみ可。
※お申込み、お問い合わせは
ugokanaiyoga@gmail.com 豆雪まで
ラインご存じの方はラインまで。
【豆雪プロフィール】
yoga歴30年超、瞑想歴15年。
身体が硬く、非力で運動音痴なので
ヨガのポーズがとれず苦労した経験から、各種ボディワーク、筋膜理論、
ケイラクを取り入れた「動かないヨガ」を考案。
簡単な動きで変化がわかりやすく、
40代以上の女性のこころとカラダにやさしい
yogaおよび瞑想のレッスンをしています。
フェリシモ「IDET」誌、日清ファルマ「リブロン」誌にて
yogaポーズを監修、執筆。