イナーメ合宿・ウィンタートラック第2戦

こんにちは。

金曜に仕事を終えてすぐに20時からの整体へ行き新しいストレッチを試し、膝の施術を受ける。帰宅後に遠征準備・食事・入浴を済まれす。  すでに眠い。23時に家を出発し、チーム岡山 山本さんにハンドルを借りにいく。その後、少し長船付近で迷子になったがなんとか備前ICから高速乗って東へ向かう。コーヒーを入れたおかげで利尿作用MAX、三木でトイレ、草津でトイレ、土山でトイレ、浜松でトイレ・仮眠1時間、富士川でトイレ…   富士山見えて感動&尿意全開w

止まり過ぎです。  7時過ぎに三島着で朝ごはんと仮眠1時間くらい。    CSCに到着は10時くらい、他のメンバーはロードに行っていたのでピストの準備とかして待つ、集合後にjbcf冊子用に集合写真・個人写真撮影を行い午後へ…

 午後は、トラックのトレーニングで団抜きの合わせを行いました。学生の頃とイメージが全く合わなくて四苦八苦、こうやればいいってのは意識できてるがバイクコントロールなどの感覚が鈍りすぎててうまくいかない。そして、全然回せない… 51・15で国体4速決勝上がった脚はどこいったんや|(￣3￣)|

ポールさん前輪ディスクやば！

ポールさん・皿屋さん・龍太郎に色々教えてもらって少しずつイメージがあってくる。ありがとうございます‼︎

脚は回らない。若干眠い…

17時半までトレーニングを行い練習終わり、真っ暗w

片付けして宿へ‼︎

今回の宿は、禅の湯という温泉宿で天城から下ったところにあります。特徴は朝から座禅ができるwごはんも誠に美味しいです。

岩盤浴もあり、かなりゆっくりできる温泉でした～。就寝中に脚を攣った以外は最高でしたw

2日目に続く…

2014年シーズン総括

やっとこさ、今シーズンのレースが終わりましたので今年の総括を…

今年のレース数としては

JET(実業団)10レース出場／33レース中

年間ランキング 104位 172p

入賞2レース

プッチ✖️2➕岡国耐久

こんにちは～‼︎

色々やりきった週になりました福留でーっす。

火曜日が祝日でプッチが開催されたので練習会に参加しました‼︎朝から昼までトレーニング‼︎ コースは、児島半島回って戸立峠周回を反時計回りで3周、昨日オフで今日はとりあえず流す予定がまぁ狂いました。

堺浜クリテリウム

こんにちは‼︎

 微妙な天気が続いた週が終わりましたね‼︎

土曜日仕事から今日は大阪の堺浜で行なわれたクリテリウムに参加してきました。

 朝6時30分に家を出発して、かわゆすこと萬谷くん(岡山大)を岡山インター手前でピックアップしていく。今回は、道がイマイチわからなかったので全高速でいったら早くつく。

レースは12時35分スタート、ゆっくり身体を動かしほぐしていく。今回もアップは3本ローラーで20分程度軽く回して完了‼︎

スタート5分前にスタート地点へ

ここでメンバーをおさらい

招待選手の シマノ 入部 マトリックス数名

JET E1～E3サイクリスト (最近仲良しネクストリーム・ソレイル・ミュールなど)

関西圏 学生(関西 大経大)

スタート後は、招待選手がローテしてる後ろで静観してたがペースをあげようとアタック‼︎ そしたら誰もついてこない、今回のレースは17キロとスプリントレースで残り15キロくらいからのアタックといった感じで8割くらいで踏むと差が広がる。

 10秒20秒30秒40秒とひらいていきこれは行けるかと思い始める。後ろでは、ネクストリーム根田さんや学生がブリッジをかけようとアタックしてるのが見える。それらの動きにより追走に20秒差まで詰められるが自分はこれ以上あげるのは厳しいと感じ同じペースで走る。ホームストレートを45km/hで向かい風のバックストレートを35～38km/hで走ることをこころがける。

 追走は、集団に吸収され集団先頭は招待選手中心に回してるが見える。ラスト5キロからはギアを上げて1周のペースを5秒ほどあげる。1キロあたりで勝ちを確信、ペースを落とし安パイモードへ…

かっこよくガッツポーズをしようと考えながら走る…  しかし、とある某選手が強風の中両手放しからスライディングゴールをかましたのを思い出す。

よし、片手でガッツポーズだw

そんな感じでゴール‼︎

観客も多くて楽しかったデス‼︎

ありがとうございました‼︎

表彰式

プレゼンターは、同い年のシマノ 入部選手。学生時代に合宿・レースを共にした彼から表彰状をもらう異様な感じ‼︎笑

皆さんお疲れ様でしたー‼︎

FTP&LSD

こんにちは‼︎

今週は、播磨と社員旅行が被っていてレースなし。  

そこで、木曜日にはBPSなかやま(http://www.bps-nakayama.com)にて定期的に行なわているFTP測定会に参加、メンバーは中山店長・スタッフ 山本さん・自分の3人でした。

やはり、10分はもちますが… 過ぎたあたりから20wくらいのパワーダウンがあり結局パーソナルワーストベストでした。無念…  けど、よだれダラダラなるくらいキツイトレーニングになりました。

今日は、チーム岡山の練習会に参加しました。

ルート

自宅～西大寺～相生～龍野～上郡～和気～東岡山～自宅の210kmコース

朝6時過ぎにスタート‼︎

長船あたりではキレそうになるくらいの寒さ。

たぶん氷点下‼︎   瀬戸内海沿いは、ポカポカで気分アゲアゲで進み龍野まではあっという間に着きました(追い風全開)

帰りは向かい風にふかれ、黒い雲から雪に降られ、山登り。しかし、今日はラストに向けてあげるイメージで参加した為ここを頑張る。

前回より山が短く感じました‼︎ 

総括 

今週は、レースなくトレーニングを多く出来きかなり追い込めて身体がボロボロですがいい1週間でした。  なかやまの方々、チーム岡山の方々ありがとうございました！