天気：曇り
気温：11℃/8℃
降水確率：20%
どうも、毒男('A`)です。
昨日の晩飯はミートスパゲッティー。
俺にとって鬼門的な食い物･･･
挽肉やらオリーブを使うから、とにかく油が気になる。
とはいえ、パスタ好きだからどうしてもガッツいてしまうｗ
1食程度ならそれほど気にならないんだけども･･･
ミートソースが必ず余る。それが問題。
その後の食事で、ごはんと絡めて食べているんだが、
これまたうまい！･･･んだけど、油の摂取量がハンパない orz
油の過剰摂取でニキビができないか気にしつつも、
こればっかりは止められん（；^ω^）
顔肌チェック。
髪、顔洗浄した。
下唇右の白ニキビの膿が消えて、赤みのみの状態。
その赤みのちょい下に新規の白ニキビ確認。
他は順調。
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★ストレッチ＋筋トレ & スト＋ジョギング(歩数計※) × 鍛錬メニューはコチラ
休み
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★オナ禁
45日目、成功！
問題なし。
※毒男('A`)流オナ禁の歴史
2011/7/15から日記開始。この時点で4日目。→ 2011/7/20終了。9日間成功。
2011/7/21開始。→ 2012/2/4終了。195日間成功。
2012/2/5開始。→ 2012/3/2終了。27日間成功。
2012/3/3開始。→ 2012/3/5終了。3日間成功。
2012/3/6開始。→ 2012/3/6終了。0日･･･
2012/3/7開始。→ ？？？
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