天気：晴れ
気温：10℃/0℃
降水確率：0%
どうも、毒男('A`)です。
顔肌チェック。
左頬に痒みがでた為、顔のみ洗浄。
痒みは治まったけど･･･乾燥がひどい。
左頬に、自然に出血したような痕･･･瘡蓋ができてた。
掻いた形跡はないから、自然に裂けたと思われる。
左こめかみの白ニキビは、若干小さくなった。
顔全体の赤み･･･特に左頬の赤みが増している。
思い当たることは、一昨日の晩飯、
昨日の昼飯、晩飯と油を摂取しすぎたのが原因だと思う。
喰ったのは、ミートソースパスタ(2食)＋ミートソースライス(1食)
普段よりもソースが大量に余ってたから、つい暴食しちまったよ orz
それと･･･夜更かし。
昨日は、一昨日よりは早く寝たとはいえ、"夜更かし"には違いない。
暴食･･･特に油の摂取と、夜更かしはマジで控える。
ニキビは左こめかみだけとはいえ、赤みの悪化具合がやばい。
今晩を機に、早々に寝る。
-------------------------------------------------------------------
★ストレッチ＋筋トレ & スト＋ジョギング(歩数計※) × 鍛錬メニューはコチラ
休み
--------------------------------------------------------------------
★オナ禁
33日目、成功！
問題なし。
性欲復活してきたな(´・ω・｀；)
おそらく、ミートソース(挽肉＋オリーブ油)の大量摂取･･･暴食が原因かと。
※毒男('A`)流オナ禁の歴史
2011/7/15から日記開始。この時点で4日目。→ 2011/7/20終了。9日間成功。
2011/7/21開始。→ 2012/2/4終了。195日間成功。
2012/2/5開始。→ 2012/3/2終了。27日間成功。
2012/3/3開始。→ 2012/3/5終了。3日間成功。
2012/3/6開始。→ 2012/3/6終了。0日･･･
2012/3/7開始。→ ？？？
--------------------------------------------------------------------
