私、ともよしの
プロフィールははこちら。
プロフでは悲観して怒り狂って生きることに絶望した時期を経て、人間の心の仕組み「愛着」を知り、心理学を通して私的”凪”の時代へ突入。その変遷をかいつまんでお届けしております。
ブログの主な登場人物：
チュンさん(2015年生まれ) 知的障害ありの自閉スペクトラム症(ASD)の息子。
夫(2つ年上) 二度と口を利かないと心に決めて数年、経済的DVが当たり前の、(私視点で)最低伴侶。
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「なんで、いつも私ばかりしんどいんだろう…」
そんなふうに感じること、ないですか？
"気を使っているのに、うまくいかない"
"相手に合わせているのに、疲れてしまう"
"本当は嫌なのに、断れない"
そして最後には、
「私の性格が悪いのかな」
「もっと頑張らなきゃダメなのかな」
そんなふうに、自分を責めてしまう。
でもね、もし今あなたがそう感じることがあるなら、
それは「あなたの性格」ではなくて、
これまでの人間関係の中で身についた
“無意識のパターン”かもしれませんよ。
例えば…
✔ 相手の機嫌を優先してしまう
✔ 自分の気持ちがよく分からない
✔ 嫌われるのが怖くて本音が言えない
✔ 頑張っているのに報われない
こういった反応は、
意志の弱さではなくて、
「そうしないとやってこれなかった経験」から
自然と身についてきたものだったりするんですよね。
だから、無理に変えようとしても苦しくなるし、
「頑張り方」を間違えると、
どんどん自分がしんどくなってしまうの。
でも逆に言えば、、、
このパターンに気づくことができれば、
人間関係は少しずつ楽になっていくんですよね。
無理に性格を変えようとしなくていい
頑張りすぎなくていい
「どうしてそうなっているのか」を知るだけで、
自分を責める回数は確実に減っていきますから。
そして少しずつ、
✔ 人に振り回されなくなる
✔ 自分の気持ちが分かるようになる
✔ 無理をしない関係を選べるようになる
そんな変化も起きてくるんです。
私自身も、人間関係に悩んできてて、
誰かと一緒ってすごく疲れちゃうし、
今でも"一人の方が楽～"って思うことが多いのよね😅
気を遣いすぎて疲れたり、
「いい人」でいようとして苦しくなったり、
どうしてもっとうまく立ち回れないのかって、
自分を情けなく感じていた時期があるんですよ。
でも「パターン」に気づいてから、
少しずつ「人付き合いの考え方」が変わってきて、
もっと気楽に過ごせるようになってきたように思います。
だから今は、同じように悩んでいる方に向けて、
そのヒントを届けられたらなぁ！と思っているところです
もし今、
「このまま同じことで悩み続けたくない」
「自分のことをちゃんと理解したい」
そう感じている自分がいるなら、
まずは一度、
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