こんにちは、日本母親支援協会の柴田です。昨日は、国内最高気温を5年ぶりに更新しました。気温が体温を超えるほどの危険水域があちこちで出ています。今日も、同じような体温超えのところが出てきそうです。
気温が体温を超えると危険です。人間は、体内の熱を汗として体外に放出して体内温度を抑える機能があります。運動したときや風邪などの発熱、そして気温の上昇時にその体温調節機能が働いて汗を出し体内の熱を発散します。これを発汗作用といいます。
汗をかくと皮膚の表面から蒸発します。その時に熱を一緒に持っていってくれるのです。真夏にお店やお家の前に「打ち水」すると温度を下げてくれます。それと同じ効果を生み出してくれるのです。
人間は体温を常に一定にして置かないと、すべての身体機能は正常に働きません。この体温調節機能としての発汗が出来ないと、熱が身体に籠もってしまい最悪の場合は、“死”に至ることになるのです。汗をかくということはとても大切なことなのです。
しかし、外気温が体温を上回る今年のような酷暑ですと、逆の事が起こります。熱は高いところから低いところに流れます。ということは、体温よりも高い気温が体内に入ってきてしまうのです。つまり、体内の熱を下げられずに逆に体内温度が上がってしまうということになるのです。これが熱中症につながっているのです。
特にお子様は、より危険です。この体温調節機能が十分に発達していない乳幼児は、大人よりも熱中症にかかりやすいのです。大人のように十分に発汗するということが出来ません。
また、身体が小さいので外気温がダイレクトに「深部体温」を直撃します。例えるならば、ゆで卵。鶏の卵とうずらの卵を茹でた場合、どちらが早くゆで卵になりますか？誰でもわかるように小さなうずらの卵がより早く茹で上がります。
子供は、身体が小さいのと体温調節機能が発達途上ですので、大人よりも短い時間で熱中症になってしまう危険があるのです。かと言って、クーラーの部屋の中に閉じこもってばかりいては、体温調節機能が発達しません。やはり、暑い時には汗をかく必要があるのです。
ですので、午前中や夕方に外遊びをして下さい。そして、しばらくはエアコンを切らない生活をお勧めします。外に出て熱を持ったまま帰宅すると、エアコンの付いていないお部屋は、ムッとして暑いですよね。これは、気象庁が発表している気温と同じ状態なのです。ですので、お部屋が40度超えになっているということです。
熱のこもった身体から熱を取り去るには体をより早く冷やすことが必要です。そのためにはエアコンの効いたお部屋が必要だというわけです。この夏は、しばらくはエアコンは24時間つけっぱなしにすることをお勧めします。エアコンはつけたり消したりするより、つけっぱなしのほうが電気代はかからないのです。
子供だけでなくママの身体も心配です。熱中症になったらエアコンの一ヶ月の電気代以上のお金が必要になります。目先の節約ではなく全体的な節約を考えるとエアコンはつけっぱなしのほうが安上がりです。
また、湿度も熱中症の原因の一つとなります。その湿度もエアコンを付けることで下げることが出来るのです。もちろん、こまめな水分補給や塩分補給も忘れないで下さいね。
夏はこれからが本番です。でも、今年の夏は危険水域です。それを忘れないで無理をしないようにして下さい。子供だけでなくママもご自愛下さいね。
悩みは、出てきて当然ですが、それを小さいうちに片づけましょう。そうすれば、育児の楽しさが見えてきますよ。
子育ての期間は、苦しい時もありますが、あっという間に終わってしまうのも事実です。掛け替えのない素晴らしい育児という時間をパートナーと共に楽しんで頂きたいですね。
せっかく天使があなたの所に舞い降りてきてくれたのです。育児で悩むのは、もったいないことです。
日本母親支援協会はあなたの育児を応援します。お聞きになりたいことがありましたら、こちらでご質問くださいね。
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